Exercices défensifs pour le basket-ball

Jetez un œil à ces exercices défensifs pour le basket-ball. C'est celui qui fonctionne bien avec tous les groupes d'âge.

Voici un exercice de basket-ball que nous faisons à l'entraînement et les enfants l'apprécient beaucoup. Il enseigne l'attaque rapide et la défense de basket-ball à 5 ​​contre 4 jusqu'à ce que le joueur suivant revienne en défense.

Nous allons nous aligner à 5 contre 5 sur la ligne de base les uns des autres. Quiconque je lance le ballon de basket à son homme doit courir et toucher la ligne de fond et rattraper sa défense. Les 4 autres joueurs doivent couvrir son homme jusqu'à ce qu'il revienne.

Le but est que la défense obtienne des interceptions et des rebonds. Et ils recevront 1 point pour cela. Nous irons à 5 et si l'offensive marque et obtient également des rebonds offensifs, elle marquera un point.

Ils y vont fort sur cet exercice ; les équipes perdantes doivent faire des exercices que l'équipe gagnante choisit pour eux.