Comment défendre dans une étape Taekwondo Spar Trois

Les mouvements de défense des trois étapes combat de taekwondo sont les blocs de base exécutés dans la position L et une contre-attaque à la fin . Un attaquant avance tandis que des coups de poing de abdomen , et vous battre en retraite et de bloquer les grèves en trois étapes sparring . En pratiquant ce genre d'exercice répétitive en taekwondo , vous allez développer l'équilibre et la coordination . Instructions
Le 1

Apportez votre pied gauche pour le pied droit et se plier à votre partenaire .
2

Déplacez votre pied gauche au sujet de la largeur des épaules . Maintenez vos bras en face de vous avec vos mains faites en poings
3

Kihap , ou de crier , de laisser savoir à votre partenaire que vous êtes prêt à commencer sparring ; . Votre partenaire fera de même quand il est prêt à attaquer .
4

Remontez avec votre pied droit en L attitude que votre partenaire jette un coup de poing . Dans le même temps , exécuter un bloc de l'avant-bras interne milieu avec votre bras droit en le traversant sur ​​votre corps , balançant avec le coude plié , et tirer votre poing avec la paume vers le haut à votre taille .
5

Répétez les mouvements de taekwondo ci-dessus sur le côté opposé lorsque votre attaquant jette un coup de poing .
6

Fin du triple sparring en exécutant un jeu coup de pied avant avec la jambe droite comme une contre-attaque .