Les meilleurs DVD d'entraînement de 30 minutes

Avec un abonnement typique à un gymnase qui coûte des centaines voire des milliers de dollars par an, Les DVD d'exercices à domicile vous offrent une alternative moins chère. Non seulement ils sont économiques, ils vous permettent de vous entraîner dans l'intimité et le confort de votre salon. Bien qu'il existe des centaines de titres de DVD sur les tablettes des magasins, Les critiques de magazines et les professionnels du fitness ont mis en évidence certains de leurs favoris pour vous aider à affiner vos choix.

La barre de butin avec Tracey Mallett

Tracey Mallett travaille à Los Angeles, Californie, en tant que professeur de Pilates. Pas besoin de conduire jusqu'au Golden State pour profiter de son expertise en matière de fitness. Instructrice de fitness certifiée, Amanda Vogel a examiné plus de 40 DVD d'exercices pour le magazine "Best Health" et a sélectionné "The Booty Barre" de Mallett comme le meilleur DVD pour tonifier tout le corps. Vogel dit que sa partie préférée du DVD était son entraînement principal de 30 minutes, notant qu'elle sentait vraiment l'exercice brûler dans ses hanches et ses jambes. Outre la séance d'entraînement de 30 minutes, le DVD comprend également des segments d'exercices spécifiques aux zones corporelles et un segment d'échauffement. Il mélange le Pilates avec d'autres stratégies d'exercice, comme la gymnastique suédoise.

Denise Austin:Réduisez la graisse du ventre

Le magazine "Fitness" a fait tester à plus de 100 femmes des dizaines de DVD d'entraînement, et le DVD de Denise Austin ciblant vos abdominaux et votre tronc a été classé comme l'un des "DVD d'entraînement les plus chauds de 2013". Il propose trois entraînements de base de 15 minutes que vous pouvez combiner et changer selon si vous voulez un 15-, Entraînement de 30 ou 45 minutes. Si vous aimez le style d'enseignement d'Austin, vous pouvez aussi essayer son DVD "Body Makeover Mix", que le magazine "Woman's Day" a classé parmi les 10 meilleurs DVD de fitness de 2013. Il comprend trois segments d'exercices de 15 minutes, se concentrer sur le haut du corps, le bas du corps et le tronc.

Physique 57 :Entraînement express de 30 minutes pour tout le corps

Les critiques du magazine "Real Simple" ont appelé ce DVD d'entraînement complet du corps, produit par un studio d'exercice boutique à New York, l'une des meilleures options pour quelqu'un qui veut toucher tous ses principaux muscles en aussi peu de temps que possible. Les critiques du magazine "Woman's Day" l'ont nommé l'un des meilleurs DVD d'exercices de 2013 et ont rapporté que le les routines d'exercice induisant la fatigue étaient "infâmes" dans leur intensité.

Danse avec les stars :Dance Body Tone

Si l'idée d'exercices traditionnels vous semble ennuyeuse, essayez de danser jusqu'à un ajusteur, soi en meilleure santé. Le magazine "Woman's Day" a choisi cette routine de fitness basée sur la danse comme l'un de ses meilleurs choix de DVD d'entraînement. Ce DVD est basé sur l'émission télévisée "Danse avec les stars", et met en vedette Kym Johnson et d'autres concurrents de l'émission qui vous guident à travers des séances d'entraînement qui intègrent des mouvements de danse. Il propose trois routines d'entraînement de 15 minutes construites autour du latin, tango et musique freestyle jazzy.

Jillian Michaels Yoga Meltdown

Le DVD de yoga de Jillian Michaels comprend deux séances de yoga de 30 minutes, l'un étant un peu plus facile que l'autre. Le magazine "More" a choisi ce DVD de yoga comme l'un des meilleurs DVD de fitness sur le marché, mais avec une prise. Le critique du magazine a écrit qu'il s'adresse aux personnes qui veulent développer leurs muscles et brûler des calories, pas ceux qui veulent du calme, séance de yoga relaxante.