Comment nager avec mes coudes Up

Nager avec vos coudes vers le bas, un phénomène connu dans le monde des sports nautiques comme le " coude baissé , " ralentit votre brasse et vous empêche d'être le meilleur nageur que vous pouvez être . Si vous souffrez de ce problème, effectuez votre brasse comme vous le faites normalement . Concentrez votre attention sur votre coude et exactement comment vous déplacez votre bras que vous nagez . Lorsque vous remarquez que votre coude et le bras chute supérieure que vous tirez dans l'eau , c'est le coude redoutable chuté . Apprendre à garder vos coudes , aussi connu comme le maintien coudes élevés , est une méthode infaillible pour améliorer votre vitesse et la qualité de la brasse . Instructions
Le 1

Déplacez votre bras en face de vous , comme si vous commenciez un brasse . Vous pouvez pratiquer cette technique dans ou hors de l'eau , mais il peut être idéal pour pratiquer à l'arrêt avant de nager . Votre bras doit être à peu près parallèle au sol .
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Abaissez avec votre paume tout en gardant votre bras parallèle au sol. Si vous laissez tomber votre coude tout en nageant , cela peut se sentir mal à l'aise au début.
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Suivez grâce à votre bras pour compléter la course complète , et lever le bras à répéter la course . Ce faisant, garder votre coude le plus haut possible pour faciliter l'amplitude des mouvements et la vitesse .
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pratique en utilisant cette technique tout en nageant . Il peut prendre un certain effort conscient au début, mais plus vous pratiquez en gardant vos coudes , plus cela devient facile .