Comment faire pour effectuer le Karaté Shotokan main Strikes

Shotokan karaté est un art martial développé par Gichin Funakoshi à Okinawa , au Japon , au début du 20ème siècle. En 1922 , Funakoshi s'est rendu à Tokyo et a effectué une démonstration Shotokan à l'Exposition nationale d'athlétisme . Peu de temps après , de nombreux artistes martiaux japonais se sont inspirés d'apprendre cet art nouveau , qui comprenait des positions puissantes , coups tranchants et des grèves de main énergiques . Grèves de base Shotokan de main sont faciles à apprendre et peuvent servir dans le cadre d'une séance d'entraînement d'arts martiaux efficace . Base Shotokan Punch instructions
1

Curl vos doigts en un poing . Commencez par le petit doigt et rouler vos doigts dans votre paume un à la fois . Gardez votre pouce sur l'extérieur de votre poing et le maintenir contre vos doigts . Ne jamais enrouler vos doigts autour de votre pouce et maintenez l'intérieur de votre poing . Cela conduira à des blessures lorsque vous frappez .
2

Tirez votre poing vers votre hanche et tournez votre paume vers le haut . Détendez votre autre main dans un poing et maintenez-le en face de votre corps avec la paume vers le bas. Gardez les doigts des deux poings perdre pour le moment .
3

poussée du poinçon de la hanche à la zone de frappe tout en tirant simultanément l'autre main en arrière . Le mouvement des deux mains additionne accrochage à votre grève . Tournez vos poignets pour mettre vos mains sur de sorte que la paume de la main tournée vers le bas et frappe la paume de votre hanche orientée vers le haut . Serrez vos deux poings une fraction de seconde avant que la main frappant frappe la cible .
Base Shotokan Retour Fist grève
4

Faire un poing et maintenez-le à travers votre corps à votre épaule opposée , en gardant votre poignet en vrac pour le moment .
5

étape vers votre cible avec le pied qui est sur le même côté que la main de frappe . Si vous frappez avec votre main droite , sortez avec votre pied droit . Sortez avec le pied gauche pour offrir une grève de la main gauche . Transformez votre corps sur le côté , ce qui conduit à l'épaule de votre main de frappe .
6

Dirigez votre poing sur vers votre cible dans un mouvement détourné .
7

Enclenchez votre coude pour ajouter vitesse à la grève , et serrez votre poignet une fraction de seconde avant que votre poing frappe la cible . Frapper avec le dessus de votre main , ou à l'arrière de votre poing .