Comment faire pour effectuer des compétences de karaté de base

Apprendre mouvements de karaté de base peut être un bon moyen d'exercer tout en ajoutant quelques tactiques d'autodéfense à votre répertoire. Karaté peut aussi conduire à un esprit clair et sentiments pacifiques . La base est facile à apprendre , et vous pouvez les intégrer dans votre routine d'exercice régulier sans avoir à apprendre toutes les compétences que vous gagnent les différentes ceintures de niveau . Instructions
Le 1

m'incline devant votre partenaire ou de l'enseignant debout avec vos pieds légèrement écartés . Plier à la taille lorsque vous entrez d'abord l'endroit où vous pratiquez le karaté . Vous devez attendre pour l'enseignant , ou sensei , de se lever et de vous saluer avant d'entrer dans le dojo et s'inclinant à votre professeur . Karaté étiquette est la compétence la plus base que tous les débutants doivent acquérir .
2

Debout, un pied devant l'autre un peu plus que la longueur de l'épaule à faire bouger le karaté avant de poinçonnage les plus élémentaires . Être bien équilibré . Amener le bras qui est sur ​​le même côté que la jambe arrière . Faites un poing , et mettre en place votre coup de poing dans un mouvement de torsion . Prendre contact avec les deux premiers doigts de la main .
3

Faire le coup déménagé côté de la même position avec vos pieds écartés , un autre derrière votre épaule . Gagnez vos ceintures de karaté par la maîtrise de ce mouvement . Pliez vos genoux assez pour vous équilibrer . Apportez votre genou , et coup de pied à la face de votre pied . Inspirez en vous obtenez dans la position , puis relâchez le souffle que vous lancer.
4

Effectuer le battement avant, qui est le coup le plus fondamental et le plus utilisé dans le karaté . Stand dans la position de karaté de base , avec une jambe en arrière de votre épaule . Gardez les deux pieds à plat et pliez vos bras , en gardant vos poings près de votre corps . Apportez votre genou près de votre poitrine , et poussez votre pied sur l'avant. Mettez votre énergie dans la boule de votre pied que vous lancer.