Comment faire pour effectuer un intérieur - dehors du bloc dans Karaté

Un bloc intérieur-extérieur ( uchi -ude - uke ) est une défense du haut du corps qui conjurer un coup de poing ou coup de pied à la moyenne, tandis que vous la mise en place d'une contre-attaque. Choses que vous devez
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face avant , et tournez votre corps à le côté , une jambe devant l'autre .
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Apportez le poing de votre bras vers l'avant vers votre hanche opposée , en le plaçant sous le bras opposé .
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Gardez le côté de la paume du poing vers le bas.
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Tournez le poignet du bras de blocage , tourner le poing vers le haut au niveau de l' épaule tandis que l'autre bras tire fortement vers la hanche .
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bloc avec la partie musculaire de l'avant-bras .