Comment faire pour effectuer le culturisme Poses

Si vous êtes intéressé par la compétition comme un bodybuilder , un physique impressionnant ne suffit pas. Vous devez aussi savoir comment l'afficher efficacement que vous frappez musculation pose . Bien perfectionner vos poses prend des heures de pratique , en gardant quelques idées de pose de base à l'esprit peut aider votre performance. Instructions
Le 1

Développer la confiance dans les sept poses de base , que vous devez généralement effectuez dans le même ordre et qui sont obligatoires dans la plupart des compétitions . Ce sont les biceps avant doubles, propagation lat avant , la poitrine de côté , biceps dos doubles, propagation revenu lat , triceps secondaires et l'isolement abdominale - cuisse avant .
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Déterminez votre meilleur côté de la poitrine de côté et triceps secondaires pose , et se tournent de ce côté vers les juges que vous posez .
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Trouver variations dans le jeu pose pour montrer vos meilleurs atouts et dissimuler caractéristiques les plus faibles . Expérience avec l'aide de bras différente et les jambes , ou de flexion différents groupes musculaires .
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Flex invisible lors de la pose détendue tour. Bien que cette série met en valeur votre corps au repos , vous devriez garder vos muscles engagés . Toutefois , si les juges de détecter votre flexion , ils peuvent vous demander d'arrêter ou de vous donner de mauvaises notes pour la série .
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Choisissez poses pour mettre en valeur vos atouts dans la manche de freestyle , et de mettre votre propre spin sur les pour montrer votre physique . Coordonner ces poses de la musique pour une présentation passionnante .
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Sachez que les juges évaluent l'ensemble de votre corps sur chaque musculation poser . Les juges regardent votre corps comme un tout que vous frappez chaque pose plutôt que de se concentrer sur un seul domaine , et ils regardent aussi les espaces entre les poses avec soin. Soyez conscient de votre corps tout entier tout le temps que vous êtes sur scène .
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Gardez votre visage détendu tout au long de chaque tour . Permettre à votre visage de tomber dans un sourire naturel peut aider à transmettre un sentiment de détente et de confort global . Si votre sourire semble forcé , adopter une expression neutre à la place.