Comment fixer des objectifs en sciences du sport

objectifs en sciences du sport sont le processus de fixer des objectifs à long terme et à court terme pour atteindre un objectif lié athlétiquement . Des exemples d'un objectif à long terme sont à exécuter un mile en quatre minutes en 10 ans alors qu'un objectif à court terme est de lancer un quatre et demi-minute mile en un an . L'établissement d'objectifs en sciences du sport est essentiel pour tout individu pour atteindre son plus haut potentiel. Les problèmes surgissent lorsque les objectifs fixés sont irréalisables ou quand ils prennent trop de temps à réaliser. Instructions
Le 1

Identifiez et notez l'objectif à grande échelle que vous voulez réaliser dans votre sport au cours des 10 prochaines années . Cet objectif à grande échelle doit être quelque chose qui vous passionne .
2

briser l'objectif à grande échelle en plus petits objectifs qui vous permettront de développer et d' atteindre l'objectif à long terme . Commencez par créer un plan d' objectifs plus petits , puis un plan d'un an à cinq ans . Continuez ce processus par la création d'objectifs pour le mois prochain , la semaine et même le lendemain .
3

Passez en revue vos plans et faire en sorte que chaque plan et un ensemble d'objectifs s'inscrit avec le style de vie que vous voulez avoir. En cas de conflit , alors les objectifs et les plans devraient être progressivement modifiés pour atteindre vos objectifs .
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avis que les objectifs sont spécifiques, mesurables , réalisables, pertinents et limités dans le temps . Ces étapes sont également faciles à retenir par l'acronyme SMART .
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évaluer vos progrès et objectifs périodiquement et être prêt à modifier vos plans . Quels sont vos objectifs à court terme . Si vous n'avez pas réussi à atteindre votre objectif dans le délai prescrit , fixer de nouveaux objectifs réalisables à court terme . Si vous avez atteint un objectif plus rapidement que prévu , d'autres objectifs à court terme et à long terme peuvent être ajustées pour s'adapter à la réalisation de l'objectif plus rapidement . Situations de sport sont souvent imprévisibles avec des blessures et de la maladie qui va causer des revers dans la formation . Permettant une flexibilité permettra des changements dans les objectifs ainsi que la motivation continue .
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Notez et dire aux autres de vos objectifs . S'engager à objectifs avec plus de détermination est plus facile si elle est partagée avec d'autres personnes . Écrire objectifs ainsi que le suivi de la formation permettra une meilleure visibilité de progrès .