9 règles de course que vous ne saviez pas que vous enfreigniez

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Un aperçu des règles de course les plus couramment enfreintes.

Bien que les règles de l'événement soient facilement disponibles sur le site Web de chaque course, emballées dans des paquets le jour de la course et diffusées dans un mégaphone lors des réunions d'avant-course, les débutants et les pros ignorent les discussions sur les règles et les règlements. Les règles sont ennuyeuses, et d'ailleurs, n'est-ce pas de toute façon des trucs de bon sens ?

De nombreux coureurs sont alors surpris lorsqu'ils se retrouvent dans la tente des pénalités pour avoir jeté un gel au mauvais endroit ou disqualifiés pour avoir débouclé leur casque trop tôt. Ne laissez pas votre entraînement se perdre parce que vous n'avez pas revu les règles de votre course. Un aperçu des règles de course les plus couramment enfreintes :

1. Attention bandits

Même si cela semble inoffensif, n'achetez pas, ne vendez pas, ne donnez pas ou n'échangez pas un dossard sans l'autorisation du directeur de course. Si une urgence médicale survient pendant le parcours, une identité précise est cruciale pour fournir un traitement et contacter rapidement les membres de la famille.

Pénalité :au minimum, vous serez disqualifié de la course, mais il est plus probable que vous soyez purement et simplement banni de la course. L'USAT suspend les adhésions pendant un an ; Ironman impose des suspensions allant de trois mois à quatre ans; certaines races émettent des interdictions à vie.

2. Connaissez vos maillots de bain

Les athlètes peuvent porter une combinaison si la température de l'eau est égale ou inférieure à un certain point déterminé par la course (généralement 76 ou 78 degrés Fahrenheit). Si un athlète choisit de s'en passer, il peut porter un tri-kit, un maillot de bain ou une peau de bain, à condition que le tissu du vêtement ne dépasse pas les coudes ou sous les genoux. Les shorts en néoprène sont interdits, de même que les palmes, gants et autres dispositifs de flottaison.

Pénalité :si la température de l'eau est supérieure au point de coupure, les officiels de la course peuvent autoriser les athlètes portant des combinaisons de plongée à courir dans une vague distincte et non compétitive. Les vêtements ou l'équipement ne répondant pas aux spécifications de la course peuvent entraîner une disqualification automatique.

3. Couvrez votre melon

Vérifiez l'intérieur de votre casque de vélo :voyez-vous un autocollant indiquant CPSC ? Si c'est le cas, vous êtes prêt à partir. Toutes les courses aux États-Unis nécessitent un casque approuvé par la U.S. Consumer Product Safety Commission. Depuis 1999, chaque casque vendu aux États-Unis est approuvé par la CPSC, mais si vous avez acheté votre casque avant cette date (ou auprès d'un fournisseur étranger), les officiels de la course peuvent ne pas vous autoriser à quitter le T1.

Pénalité :la plupart des violations du port du casque sont détectées avant le début de la course, mais si un athlète sort de la transition, les officiels de la course peuvent retirer cette personne du parcours pour un casque non approuvé.

4. Bouclez votre ceinture

Il ne suffit pas de porter le casque, la jugulaire doit être bouclée chaque fois que vous êtes en contact avec un vélo. Cela signifie quitter la transition, descendre après l'étape de vélo, ou même pendant que vous conduisez votre vélo vers ou depuis votre véhicule dans le parking.

Pénalité :selon le moment et l'endroit où se produit la violation de la jugulaire, un athlète peut gagner une pénalité de temps ou une disqualification.

5. Attention au brouillon

La plupart des triathlons sont sans drafting, ce qui signifie qu'ils ont une distance prédéterminée entre les vélos :dans la plupart des courses USAT, il s'agit de trois longueurs de vélo; aux courses Ironman, c'est 12 mètres; au Challenge Family Championship, c'est 20 mètres. L'athlète est responsable de connaître les chiffres ainsi que ce à quoi cela ressemble dans un scénario de course (12 mètres correspondent à environ 6 longueurs de vélo). Les athlètes doivent rester en dehors de la zone de repêchage, sauf lors de la passe, au cours de laquelle ils doivent terminer la passe dans un laps de temps défini (USAT :15 secondes ; Ironman, 25 secondes ; Challenge Family, 40 secondes) ou reculer.

Pénalité :les pénalités de temps varient de 1 minute à 12 minutes, en fonction de la course et de l'infraction. La disqualification peut résulter de plusieurs pénalités de rédaction.

6. Pas de mélodies, pas de selfies

Les écouteurs, les casques et les appareils audio ne sont autorisés à aucun moment pendant une épreuve de triathlon. La plupart des courses vous permettent de transporter votre téléphone portable si vous le souhaitez, mais il doit être rangé à l'abri des regards dans un sac de vélo ou une poche de maillot. L'utilisation de tout appareil qui empêche l'athlète de prêter toute son attention à son environnement (passer et recevoir des appels téléphoniques, envoyer et recevoir des SMS, utiliser les réseaux sociaux, prendre des photos ou utiliser un appareil comme ordinateur de vélo) peut entraîner des sanctions.

Pénalité :au cas par cas :certains recevront un avertissement ou une pénalité de temps, tandis que les cas plus graves verront un DQ.

7. Voler en solo

Parce que vous êtes celui qui porte le numéro de dossard, il est prévu que vous terminiez la course par vos propres moyens, en utilisant uniquement les ressources fournies par la course. Il est interdit de recevoir une aide extérieure de quelque sorte que ce soit, qu'il s'agisse d'une remise de bouteille d'un spectateur ou d'un conjoint encourageant faisant du vélo à vos côtés pendant la course, n'est pas autorisé.

Pénalité :certaines courses infligent des pénalités de temps en cas d'assistance extérieure, tandis que d'autres disqualifient immédiatement l'athlète.

8. Rangez vos déchets

Jeter des bouteilles vides et des sachets de gel est pratique pour vous, mais mauvais pour la planète - cela rend également plus difficile pour les directeurs de course d'obtenir des permis pour les années suivantes. Glissez vos vides dans une poche de maillot jusqu'à ce que vous arriviez à une poubelle appropriée (il y a généralement beaucoup de poubelles dans les postes de secours).

Pénalité :la plupart des courses infligent des pénalités de temps allant de 1 minute à 5 minutes pour chaque infraction de détritus.

9. Lire le pack de course

Non, vraiment, lisez-le. S'il y a une réunion des règles avant la course, assistez-y aussi. Même si vous avez fait une centaine de triathlons, les règles changent de course en course et d'année en année. Le triathlon de sprint que vous avez fait le mois dernier a peut-être permis aux athlètes de courir avec un torse nu, mais celui que vous faites la semaine prochaine peut nécessiter un maillot, un maillot ou un haut de sport à tout moment. Si vous courez à l'étranger, les règles peuvent être différentes de celles auxquelles vous êtes habitué aux États-Unis.

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