Comment exécuter un cheval de 360 degrés de rotation tir
Basketball
Panier de basket
Voir Instructions
Le 1
vous positionner au niveau du coude gauche de la ligne de lancer franc face au panier . Vous serez approchez le panier de la gauche .
2
dribble vers le panier avec la main gauche .
3
Lorsque vous atteignez le point où vous normalement sauter pour un décollage layup de deux pieds , utiliser ce même mouvement pour arriver à une position de saut de deux pieds .
4
Avec votre élan et tête vers le panier , exploser et tourner agressivement votre corps vers la gauche en déplaçant votre épaule gauche en arrière . Ce doit être une rotation explosif , comme vous essayez de tourner votre corps dans un modèle complet de 360 degrés .
5
Soyez sûr de garder les yeux fixés sur le niveau où le panier est . Vous perdre de vue tout en faisant tourner , mais il faudra revenir en vue lorsque vous avez atteint le point culminant de votre tour.
6
Avec le panier retour en vue , procédez à prendre une photo de l' panneau.