Guide sur le dépôt d'un programme de formation pour les Youth Basketball

Basketball est un jeu de principes fondamentaux , comme la plupart des grands entraîneurs vous le diront. Si quelqu'un est enseigné les fondamentaux et vraiment percé avec ces principes fondamentaux à partir d'un jeune âge, ils seront un meilleur joueur de basket-ball et enseignant pour la vie . Donc, lors de la création d'un programme de formation pour les joueurs de basket-ball de la jeunesse , l'enseignement de principes fondamentaux dans tous les aspects du jeu devrait être l'objectif . Les principes fondamentaux comprennent la manipulation de balle de base , la prise de vue et de la défense , mais peuvent s'étendre à toutes les régions de la partie. Stretching et Ball- Manipulation

Avant de jouer réellement , étirements et exercices balle de manutention devraient commencer chaque session . Les joueurs doivent s'asseoir sur le plancher du gymnase et un entraîneur doit les prendre par des exercices d'étirement , de s'assurer que leurs jambes et le noyau sont lâches et prêt à jouer afin de ne pas se blesser . C'est une bonne habitude à construire de toutes les activités physiques pour le reste de leur vie . Ensuite, faire des exercices de billes de manutention , ce qui devrait prendre 10 à 15 minutes . Dribbler avec la main droite . Dribbler avec la main gauche . Dribbler en arrière juste en face de vous. Dribbler à travers vos jambes . Il existe d'innombrables exercices balle de manutention , vous pouvez choisir qui peut travailler dans cette routine . Pour ce faire, d'ouvrir toutes les pratiques .
Tournage Perceuses

Une fois la manipulation de balle est terminé , enseigner à vos joueurs les aspects de la prise de vue . C'est OK si elle est répétée - même les grands joueurs ont besoin de se rappeler les principes fondamentaux de la prise de vue . Réglez la balle librement sur votre paume avec votre coude pointé vers le haut sur ​​le bras de prise de vue . Poussez vers le haut. Enclenchez le poignet. Relâchez le ballon . Le poignet doit s'enclencher avant, comme vous mettez votre main dans une jarre à biscuits . La balle va tourner en douceur dans l'air et de la terre en face de vous et de rebondir . Pour ce faire, pendant cinq minutes avec toute l'équipe afin qu'ils puissent tous pratiquer leur tir et les fondamentaux . Une fois que cela a été pratiqué , en fait permettre aux joueurs de tirer. Former deux lignes, une pour le tir, un pour rebondir. Tirez layups , puis sautez coups de feu, puis trois points . Faire chacun pour cinq minutes. Puis ont tous tirer 10 lancers francs chacun.

Défense

Sans doute l'un des aspects les plus importants du jeu de basket-ball , une grande défense fait partie intégrante de l'enseignement un joueur d'être un bon joueur et un joueur d'équipe . Bien qu'il existe un certain nombre d'exercices à l'enseignement de cette , l'un des meilleurs exercices consiste à aligner toute l'équipe autour de la touche de lancer franc . Un joueur est choisi pour être au milieu et doit «suivre la balle. " Les joueurs alignés autour de la clé doivent passer le ballon autour de la clé pour les joueurs à côté d'eux et le joueur au milieu doivent suivre. Celui qui suit pour la plus longue n'a pas à exécuter des exercices de conditionnement - ils seront très probablement être épuisé , de toute façon

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