Blessures cutanées dans le sport [abrasions et coupures] :reprenez le jeu plus rapidement

Les blessures de la peau dans le sport en font partie. Le football, base-ball, basketball, football ou volley-ball - chaque sport va avoir des blessures cutanées différentes en tombant ou en glissant sur l'herbe, gazon, saleté ou cour. Même jouer au parc, maison ou à l'école, vous allez voir ces lésions cutanées, alors savoir comment les traiter aide à la récupération. La différence dans les blessures va généralement être l'endroit où se situe la blessure et comment cela change le traitement, les soins et la guérison. Noter: Cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire ma politique de divulgation complète.

6 sports qui ont beaucoup de blessures cutanées

Le football: Blessures cutanées au genou, le tibia supérieur et l'extérieur de la hanche ou de la jambe extérieure supérieure.

Volley-ball: Brûlures aux bras/coudes en plongeant.

Basketball: Blessures cutanées causées par les coupures des ongles, coudes à l'œil ou une brûlure de la peau

Football: Blessures cutanées davantage sur les mains et les bras.

Base-ball: Blessures cutanées sur le côté des jambes, tout le chemin de l'extérieur du tibia jusqu'à la hanche.

Boxe: Beaucoup de coupures sur les yeux.

Différentes blessures de la peau dans le sport

Ampoules peut donner une des pires douleurs de tous les temps, et vous ne pouvez pas dire à votre entraîneur que vous ne pouvez pas jouer à cause d'une ampoule. Croyez-moi, je me suis cassé un orteil, nez cassé, portée du genou, chirurgie de la hanche et autres moments douloureux, mais une ampoule peut être en haut de la liste de la douleur . Cela dépend simplement de ce que vous devez faire lorsque vous avez l'ampoule. Sachant quand ils viennent habituellement, qui est pendant la pré-saison ou lorsque vous obtenez de nouvelles chaussures. Il existe certaines astuces que vous pouvez utiliser pour aider à les prévenir pendant ces périodes. Jetez un œil à mon article de blog lié sur la façon de traiter les ampoules.

fraise est une abrasion sur le côté de la partie inférieure de la hanche, genou ou à l'extérieur du tibia. Si vous avez joué au football en compétition, vous avez probablement eu une fraise. C'est une douleur à gérer, surtout la première nuit et le lendemain. Une fraise est un brûlure de la peau sur le côté de la hanche/de la jambe du tacle de diapositives , surtout si joué sur du gazon artificiel. J'imagine que les joueurs de baseball connaissent aussi celui-ci – en particulier en glissant sur la terre.

La « brûlure de la peau de fraise » va être plus difficile à traiter, par rapport à un genou ou un bras. La raison en est que la fraise brûlée se trouve sur le côté de la hanche/du haut de la jambe, généralement sous les boxers/sous-vêtements. Cela ne permet pas autant d'air pendant la journée ou la nuit, par rapport à votre bras ou votre genou. De plus, pendant la nuit, cela fait mal de se retourner au lit car la majeure partie de notre poids corporel lorsque nous dormons sur le côté est la région des hanches. Aider prévenir la brûlure de la fraise en frottant vaseline sur vos genoux. Cela aidera à garder la peau protégée.

La peau Abrasion est une éraflure ou une brûlure causée par une chute ou un glissement sur la surface, que ce soit l'herbe, gazon, cour ou saleté. Identique à la fraise (et peut-être que certaines personnes appellent une fraise une brûlure de la peau) mais sur le genou ou le coude. Pour moi, grandir, nous n'avons jamais appelé une blessure à la peau au genou ou au coude une fraise.

Coupe des sourcils juste en dessous du sourcil se trouve une blessure cutanée courante qui se produit au basket-ball, le football, boxe. Cela se produit généralement d'un coude à l'œil et nécessite une pression avec une serviette et un sac de glace. Une telle blessure pourrait même nécessiter un pansement papillon ou des points de suture.

Traitement des lésions cutanées dans le sport

Pour les écorchures l'essentiel est une fois que vous avez fini de jouer lavage avec s savon et eau pour bien le nettoyer avant de l'envelopper avec un pansement stérile . Si c'est une fraise sur le côté de la hanche, traitez-le les 2-3 premières nuits avec beaucoup de pommade cicatrisante. Si vous ne mettez pas assez de pommade, le pansement pourrait coller à votre peau, qui fait mal à retirer.

Pour les coupes vous allez faire la même chose en vous lavant à l'eau et au savon. Vous pourriez avoir besoin d'un pansement papillon ou de points de suture, selon la profondeur ou la largeur de la coupe.

Les écorchures de la peau faisaient partie de mon enfance normale

J'ai passé la majeure partie de mon enfance à Midland, TX, et jouer au football, basket-ball et football, J'ai eu ma juste part de blessures cutanées dans le sport. La raison principale est que Midland est dans le désert où les champs sont essentiellement de l'herbe morte saupoudrée sur de la terre dure. Glisser sur cette surface vous déchirera la peau ! C'est pourquoi j'aimais voyager pour des tournois à Denver, Dallas, &Austin parce qu'ils ont un beau vert, champs d'herbe en bonne santé. Je me souviens avoir été excité alors que nous nous approchions de ces villes, car en regardant par la fenêtre de la voiture, je pouvais voir à quel point les champs au bord de l'autoroute étaient verts et agréables. MDR. Vous devez avoir été à Midland/Odessa pour comprendre ce que je veux dire.

Traiter une brûlure de fraise

Une fois à l'université, j'ai dû attendre 3 à 4 jours avant qu'un pansement ne tombe de ma jambe. Chaque jour, je devais simplement couper morceau par morceau [OUCH !!!!]. C'est pourquoi vous vous assurez de mettre beaucoup de pommade pour que le pansement ne colle pas à votre peau. Si vous ne mettez pas assez de pommade votre pansement pourrait vous coller, alors que la pommade l'empêcherait de coller à votre peau/fraise.

Bonus Sideline &Tournoi Care

Astuce bonus n°1 : Laissez la blessure s'aérer autant que possible pendant les jours 1 et 2 pour permettre une guérison plus rapide. C'est la principale raison pour laquelle la fraise sur la hanche prend plus de temps à guérir car elle n'est pas exposée à l'air aussi facilement. La nuit, avant d'aller vous coucher, essayez de laisser cette blessure s'aérer et de guérir d'elle-même.

Astuce bonus n°2 : Quelques jours après ces écorchures, vous aurez la croûte qui protège et guérit votre blessure. Je vous recommande de les couvrir pendant qu'ils sont encore frais les prochaines fois à l'entraînement ou aux matchs afin que si vous tombez ou êtes heurté, il ne se blesse pas à nouveau si facilement.

Des blessures cutanées dans le sport et à la maison ou à l'école vont se produire. La meilleure chose que nous puissions faire est de savoir comment le traiter et de faire de notre mieux pour les éviter. Mais ce sont des choses qui arriveront toujours, peu importe nos efforts. Bonne chance sur le terrain de sport et bonne chance pour les blessures de la peau dans le sport !