4 réparations d'épuisement professionnel que tous les parents devraient connaître

Il est difficile d'atteindre l'équilibre travail-vie personnelle. Principalement parce que nos vies sont plus souvent du type comment adapter mon travail à la vie que je veux. Nous voulons être de bons parents, donner à nos enfants l'opportunité et s'amuser tout en le faisant. Son « équilibrage » peut sembler impossible, mais tout s'arrange. Et aussi occupé que tu jongles avec cette aventure que nous appelons la vie, imaginez ce que l'agitation fait à vos enfants. Certains parents s'inquiètent de l'épuisement au football pour différentes raisons. Certains enfants ont besoin de plus de formation et d'autres de moins.

Les enfants sont si spéciaux - et une partie de ce qui les rend spéciaux, c'est qu'ils sont innocents. Ils ne savent pas jongler avec des exigences excessives. Ils comprennent des choses simples - comme comment s'amuser, comment adorer leurs parents et leurs figures d'autorité, et comment être gentil. Quand ils sont autre chose, c'est généralement parce que quelque chose ne va pas dans leur monde. Donc, généralement, quand j'entends une phrase comme si un enfant avait changé ou n'aimait plus le football, le plus souvent, je trouve qu'ils vivent une mauvaise situation de football avec un entraîneur ou des coéquipiers.

Qu'est-ce que l'épuisement professionnel au football ?

Les experts médicaux de la Mayo Clinic définissent l'épuisement professionnel comme du stress - "un état physique, épuisement émotionnel ou mental » - et dans le football, cela peut inclure une panne d'un enfant normalement en bonne santé de l'une de ces manières. Je pense que les âges auxquels vous voulez faire attention sont de 6 à 9 ans. C'est à ce moment que certains d'entre eux ne comprennent vraiment pas le sport, comme les autres enfants. Certains enfants aiment tellement le football qu'ils veulent s'entraîner davantage chaque semaine, année après année. Ce type de joueur sait que pour s'améliorer, il faut refaire les mêmes choses encore et encore.

À quoi ressemble le burn-out au football ?

L'épuisement professionnel peut apparaître comme un changement dans les notes, un manque d'énergie ou de concentration, faire des excuses là où auparavant aucune n'était nécessaire, se tourner vers des options moins saines, mécontent des victoires, la consommation de drogues ou d'alcool, incapacité de dormir ou de garder des amitiés, plaintes de maux de corps. Bien que certains d'entre eux semblent extrêmes, selon l'enfant ou la relation qu'il entretient avec vous en tant que parent, les problèmes peuvent apparaître dans différents niveaux de protestation silencieuse ou de cri pour attirer l'attention.

Qu'est-ce qui cause l'épuisement professionnel au football?

Cela pourrait être tellement de choses différentes. De ne pas bien jouer, parent arrogant ou motivé par procuration, un changement dans la vie à la maison, un emploi du temps super chargé, amis ou leur absence {selon l'âge de l'enfant}, un coach verbalement abusif, ou un changement dans les désirs personnels couplé à un complexe de culpabilité hypersensible {par exemple, mes parents ont investi tout cet argent – ​​comment puis-je leur dire que je veux arrêter maintenant ?}. N'importe lequel de ces sujets pourrait contribuer à l'épuisement professionnel.

Les enfants peuvent-ils même s'épuiser ?

Bien sûr, les enfants peuvent s'épuiser dans n'importe quel sport ! Pensez-y - ils peuvent avoir l'impression qu'ils n'ont aucun contrôle sur leur environnement, peut considérer que le football n'est plus amusant, peut-être pas de vrai temps d'arrêt, pas de repos, ou peut avoir une surcharge dans l'horaire.

Quelles sont certaines des conséquences de l'épuisement professionnel au football?

Certaines conséquences qui peuvent découler d'un épuisement incluent le stress, mauvaise concentration, mauvais sommeil, changement de personnalité, une baisse des notes ou des relations – aucune de ces choses qu'un parent souhaite pour son enfant.

Alors, que peut-on faire pour l'épuisement professionnel au football?

La meilleure nouvelle est que personne ne sait, se soucie de, ou est aussi investi dans le bien-être de votre enfant que vous. La meilleure chose que vous puissiez faire est de Ecoutez . Fermez vos propres facteurs de « bruit » {par exemple, téléphone portable, ordinateur} et prenez le temps d'écouter votre enfant. Prenez un week-end rien que pour vous deux. Si vous êtes ouvert à une introspection honnête, prenez le temps d'évaluer si vous pourriez être un facteur contributif à ce qu'ils ressentent la pression qu'ils subissent. Si vous ne vous voyez pas dans ce rôle, puis leur pose des questions sur ce qui se passe.

Soyez ouvert à leur donner des options telles que prendre des congés

Prendre une saison de congé peut sauver la passion de votre enfant pour les 10 prochaines années de jeu, y compris à l'université.
Réévaluer leur buts. Ils se sont peut-être rendu compte que le jeu n'était plus amusant, mais ils ont découvert pourquoi ce n'est plus amusant. Y a-t-il quelque chose qu'ils sentent qu'ils manquent? Y a-t-il un problème avec quelqu'un dont vous n'êtes pas au courant ? Ont-ils trouvé qu'ils préféreraient poursuivre un autre domaine comme la science ou l'art ?

Enfin, être ouvert et solidaire

Rappelez à votre enfant que le temps et l'argent investis ne sont jamais une perte parce que c'est pour eux que vous faites ces choses, pas leurs performances. Alors que nous voulons tous que nos enfants aient un esprit d'excellence dans les choses qu'ils se sont engagés, nous voulons qu'ils pérennisent leurs activités basées sur l'autonomie et la motivation, pas de pression extérieure.