3 compétences de base en football que chaque joueur devrait maîtriser

Je suis un grand fan de la maîtrise des bases.

Posséder les bases donne non seulement plus de confiance aux athlètes, mais aussi plus d'avantage pendant le temps de jeu.

Lorsqu'il s'agit de soccer, il n'y a pas assez de jeunes joueurs qui maîtrisent les compétences de base nécessaires pour faire passer leur jeu au niveau supérieur. Pour les jeunes joueurs de 8 à 12 ans, il est impératif qu'ils deviennent des maîtres de la simplicité.

À cette fin, l'apprentissage des habiletés motrices à un jeune âge prend du temps et de la cohérence. Il faut un désir insatiable et beaucoup de répétitions pour aller mieux. Si vous travaillez pour maîtriser une certaine compétence, je pense que vous devriez effectuer au moins 50 répétitions par jour sur cette tâche donnée. Les entraînements en équipe ne suffiront pas à eux seuls au développement des compétences, d'autant plus que la plupart des équipes de jeunes s'entraînent quelques heures par semaine.

La récompense de la maîtrise des compétences de base est immense pour les jeunes joueurs et peut les aider à tomber amoureux du plus grand succès que cette maîtrise leur permettra de connaître.

Si un jeune joueur maîtrise les bases, il sera :

• Plus susceptible de battre les défenseurs en tête-à-tête
• Plus susceptibles de sortir de la pression
• Capable de se détourner de la pression vers l'espace
• Capable de prendre un premier contact propre
• Capable de passer une balle nette au rythme
• Capable d'entrer sur le terrain avec confiance dans son jeu de jambes

Une fois les bases maîtrisées, les joueurs peuvent les appliquer dans une situation de jeu sans craquer sous la pression.

Une première touche ou une passe correcte peut faire la différence entre marquer un but ou non. Une coupe nette ou un faux trompeur peut faire la différence entre gagner une bataille en tête-à-tête ou non.

Dans cet esprit, voici trois compétences de base que je pense que tout jeune footballeur âgé de 8 à 12 ans devrait s'efforcer de maîtriser :

1. Le premier contact

Trop souvent, le premier contact est mal fait. Il est essentiel que les enfants maîtrisent cela afin qu'ils puissent contrôler le ballon sans qu'il ne rebondisse loin de leurs pieds.

Un bon premier toucher maintient la cheville dans une position verrouillée et utilise le centre du pied, de sorte qu'il est plus facile de « rembourrer » et de contrôler le ballon avec cette plus grande surface.

Si les joueurs ont encore du mal à fléchir la cheville avec l'orteil vers le haut lors de la réception du ballon, un indice que j'aime utiliser est de prétendre que vous serrez une orange sur votre cheville. Marteler une bonne technique de première touche devrait également aider le joueur à améliorer ses passes et ses finitions.

2. Découpe

Le football est rempli de mouvements multiplanaires. Les joueurs doivent naviguer sans pression, dribbler dans des espaces restreints et contourner les défenseurs en tête-à-tête.

Une maîtrise de la coupe implique plusieurs choses :

• Utiliser les deux pieds et les surfaces extérieures et intérieures du pied pendant le mouvement
• Maintenir le centre de gravité du corps bas lors des changements de direction (en savoir plus ici sur les avantages de la position athlétique pour les joueurs de football)
• Être à l'aise avec les changements de rythme

La coupe est une compétence fondamentale que les jeunes joueurs devraient apprendre et mettre en œuvre au début de leur carrière.

Ci-dessus se trouve une perceuse simple qui se concentre sur la coupe. Une fois que les joueurs ont démontré leur maîtrise, ils peuvent passer à une progression de cet exercice :

Obtenir des représentants sans pression garantit que les enfants apprennent la compétence. La progression ultime serait d'ajouter une légère pression avec un défenseur, puis une forte pression dans une situation de petit jeu (2v2, 3v3 ou 4v4).

3. Tournage

Le changement de direction n'est pas possible sans avoir à votre disposition un menu de virages. Tourner permet aux joueurs d'échapper à la pression et de passer ou de dribbler dans l'espace, ou de se tourner vers le but et de réussir un tir.

Connaître une variété de tours rend également un joueur imprévisible. Différentes situations dans le football nécessitent des virages différents. À titre d'exemple, un virage Zico pourrait être utilisé pour tourner le dos à la pression. Ou un virage Pull-Back pourrait être utilisé pour changer le point d'attaque et changer de terrain.

Vous trouverez ci-dessus quelques-uns des virages les plus importants à maîtriser pour les jeunes joueurs.

Si vous voulez faire passer vos jeunes joueurs au niveau supérieur, assurez-vous qu'ils maîtrisent les bases.

De cette façon, ils sont beaucoup plus capables d'appliquer la technique dans une situation de jeu. Il y a un énorme pouvoir à pratiquer les répétitions des habiletés de football, car cela s'additionne au fil du temps pour former une star du football avisée.

Après tout, derrière chaque joueur d'élite se cache quelqu'un qui maîtrise les bases depuis le premier jour, et le maîtrise toujours.

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