Liens utiles pour les soins des muscles et des blessures

Juste au cas où l'un d'entre vous voudrait l'opinion de quelqu'un d'autre sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, J'ai fourni une liste d'autres ressources que moi 🙂 Conseils de soins des blessures pour vous aider à prévenir et à vous rétablir. Dans mon expérience, beaucoup de joueurs avec qui nous travaillons finissent par se blesser en dehors du sport. Certains se blessent dans la cour de récréation de l'école et d'autres à la maison ou au skate park. Des accidents vont arriver, alors soyons prêts et sachons quoi faire. Remarque :cet article contient des liens d'affiliation pour votre commodité. Cliquez ici pour lire ma politique de divulgation complète.

Liens et informations utiles pour les soins des blessures au football

• Commotion cérébrale
• Blessures à la cheville et réadaptation
• contusions
• RIZ.
• Souches musculaires

• Échauffement et récupération
• Élongation
• Isolement et renforcement musculaire
• Régime &Hydratation
• Astuces de voyage

Consulter un médecin

* RAPPELEZ-VOUS :je ne suis pas médecin. Vous devriez TOUJOURS consulter un médecin ou un fournisseur de soins de santé qualifié avant de commencer ou d'arrêter un programme d'exercice et de nutrition. Assurez-vous d'être en assez bonne santé pour commencer un programme d'entraînement, indépendamment de l'âge. Vérifiez auprès de votre médecin personnel tout produit nutritionnel, surtout si vous souffrez de diabète ou d'autres considérations/besoins diététiques particuliers.