Sur quoi travailler pour les joueurs de football débutants âgés de 11 à 14 ans ?

Il y a 20 ans, c'était tellement normal pour joueurs de football débutants être plus âgé. De nos jours, c'est une autre histoire parce que les enfants sont formés professionnellement toute l'année par un entraîneur. Cela ne veut pas dire qu'il est trop tard pour les joueurs de football novices âgés de 11 ou même de 14 ans pour faire partie de l'équipe du lycée. Importe un fait, J'ai vu des joueurs âgés de 10 à 11 ans jouer au football universitaire D1. Parmi ceux-ci, ils ont fait beaucoup de travail acharné en dehors de l'entraînement en équipe de 10 à 13. Attendre pour jouer à la sélection ou commencer à s'entraîner loin de votre équipe à l'âge de 13 à 14 ans va être difficile. Avec un travail acharné et les bonnes méthodes, cela peut être fait.

Questions fréquemment posées par les joueurs de football novices

Q :Mon enfant de 11 ans a besoin de formation. Que leur recommandez-vous de pratiquer pour s'améliorer à ce stade ? C'est-à-dire, sur quoi travailles-tu en premier ?
A :Nous voulons toujours savoir quelle expérience votre fille a, quelle est sa personnalité, style de jeu de football, ou toute autre information que vous jugez importante. Nous vous demanderons souvent si vous pensez que votre fille [ou votre fils] a besoin de footskills, qui passe, recevoir, tournage, ou un peu de tout.

Q :Mon enfant de 14 ans a décidé de rejouer au football. Ça fait depuis qu'ils ont 8 ans quand mon gamin jouait au foot. Pour faire l'équipe du lycée, sur quoi devons-nous travailler ?

R :Le football prend du temps, mais avec la bonne formation, vous pouvez rattraper votre retard chaque semaine. En 3 mois, en pratiquant seul pendant 1 heure chaque semaine, vous pouvez vraiment vous améliorer. Je passerais ce temps à travailler sur le contrôle du ballon, passer court avec les deux pieds contre un mur ce qui aidera aussi votre premier contact. Ce sont les 3 choses principales sur lesquelles vous voulez vous concentrer en ce moment. Si vous ne faites pas partie de l'équipe cette première année, sachez que vous n'avez eu que quelques mois pour vous préparer. Continuez à vous entraîner et réessayez l'année prochaine. 1 an de préparation vous fera vraiment jouer comme une personne différente.

Les footskills [contrôle du ballon] donnent confiance

Ce que nous voulons que les athlètes maîtrisent en premier, ce sont les habiletés au pied/le dribble/le premier toucher. L'une des raisons est que cela leur donne tellement de confort avec le ballon. Une autre raison est qu'ils apprennent rapidement les footskills, ce qui est une « victoire » précoce pour eux. Les perceuses à cône sont bonnes, mais vraiment vous n'en avez pas besoin. Il n'y a pas de cônes le jour du match, les joueurs doivent donc apprendre à dribbler sans eux. Mieux encore, il suffit de faire dribbler les joueurs en utilisant les deux pieds , pied droit seulement, pied gauche seulement.

Si vous voulez les meilleures méthodes, obtenez mon programme de contrôle de balle en ligne qui est une plate-forme sûre sans publicité. le De base a 5 leçons où le Avancée et la magie chacun a 10 leçons . Avec cela, vous n'avez besoin que de 30 minutes par semaine pendant 3 mois, ils ressembleraient littéralement à un nouveau joueur. Ne vous arrêtez pas après 3 mois. Plus vous en faites, meilleur vous deviendrez. Je le sais parce que c'est mon travail à temps plein [seulement] depuis 11 ans.

Une fois que les joueurs sont vraiment bons avec les footskills, puis commencez à travailler davantage sur la première touche et la passe. Façons dont vous pouvez améliorez votre premier touche est en frappant le balle contre un mur ou rebondeur. Cliquez ici pour le football exercices de passe et de premier toucher en utilisant un mur . Une fois que tous les fondamentaux qui passent sont précis, les athlètes doivent travailler en groupe pour pouvoir travailler à la vitesse du jeu pendant une partie de la leçon, en utilisant l'entraînement 1v1 et 2v1.

Plus important que le nombre de touches est, obtenir les bonnes touches. Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à m'envoyer un email depuis le site.

Besoin de plus d'heures sur le ballon

Ce qui est cool, c'est que si tu es en retard, vous pouvez rattraper votre retard en faisant des heures supplémentaires par vous-même. Pensez à tous les enfants qui ont joué au soccer de 6 à 11 ans. Ils ont 5 ans d'avance sur un joueur de 11 ans qui souhaite se lancer dans le football. Si vous faites partie d'une équipe et en dehors de cette équipe entraînez-vous avec un bon entraîneur et au le tien vous rattraperez en 1-2 ans. Tant que vous suivez la bonne formation, vous s'améliorer rapidement !

Travaillez sur l'amélioration de votre formulaire en dribble dans le arrière-cour ou au parc. Assurez-vous que vous utilisez une partie différente du pied. La plupart des joueurs n'utilisent que l'intérieur du pied, alors assurez-vous de vous habituer à utiliser l'extérieur et le dessous des pieds. Travailler à tourner de différentes manières, parce que c'est quelque chose que les joueurs de football doivent faire souvent.

Lorsque vous utilisez l'extérieur des lacets, essayez d'amener votre pied un peu plus haut en pliant le genou. Lorsque vous utilisez l'intérieur de votre pied, vous n'avez pas besoin d'amener le pied aussi haut. Concentrez-vous lentement et corrigez-vous trop vite. Aller trop vite à ce stade n'aidera pas votre mémoire musculaire à la maîtriser correctement.

Mur passe par vous-même pour vous améliorer

La passe est une grande partie du jeu et l'un des moyens les meilleurs et les plus rapides de s'améliorer consiste à utiliser un mur ou rebondeur . J'ai mis quelques vidéos YouTube de différentes idées en utilisant un mur pour améliorer les passes . La qualité de la vidéo n'est pas la même que mes cours de contrôle de balle en ligne qui sont dans une plateforme sécurisée / sans publicité, mais ça donne des idées. Au début, la forme peut être erronée, mais la clé au début est que le joueur obtient suffisamment de représentants pour même savoir qu'il peut se connecter.

Une autre bonne façon d'utiliser un mur ou un rebond est de s'éloigner à 2 mètres et travaillez uniquement sur votre pied droit. Avoir 20-30 laissez-passer puis passez à votre pied gauche en faisant de même. Être de près vous permet d'obtenir plus de répétitions. Assurez-vous que vos orteils sont levés sur la plupart de ces passes. Il y aura des moments où le ballon deviendra large et vous devrez ajuster et utiliser une autre partie du pied.

La vidéo ci-dessous montre quelques passages exercices à faire par vous-même.

Comment donner un coup de pied avec puissance

Lorsque vous frappez (passez et tirez) avec puissance, il est important de connaître les différentes manières. Il y a 5 excellentes façons de passer et de tirer. Sur les 5 façons dont ces 4 sont les meilleures façons de frapper un ballon de football . La plupart des jeunes joueurs de football sélectionnés ne sont pas bons du tout de cette façon.

Il y a le push pass à l'intérieur, ce qu'il faut savoir. Ensuite, pour obtenir plus de puissance, vous voulez apprendre les lacets, pliage à l'intérieur puis à l'intérieur des lacets. Le haut des lacets est probablement le plus difficile pour la plupart des joueurs à devenir bon. Je vous parierais que des joueurs du lycée dans les 10 meilleures équipes de l'état, la plupart ne peuvent pas frapper une balle propre avec les lacets. Ils peuvent donner des coups précis et durs, mais ce n'est pas propre pour plus de 50%. Je le sais parce que je forme beaucoup de ces jeunes talentueux. Alors soyez patient et continuez à pratiquer. Ça viendra.

Vous trouverez ci-dessous une courte vidéo d'une joueuse universitaire de l'Université du Texas Longhorns que j'ai entraînée depuis l'âge de 9 ans. Elle peut tirer avec les deux pieds, mais même elle a besoin de nouveaux rappels et de pratique. La vidéo que vous voyez ci-dessous travaille ici avec le pied gauche (son pied faible). Cliquez ici pour nous voir travailler du bon pied .

Motiver et encourager avec des faits

Partout en Amérique et dans le monde, les enfants commencent à jouer au football/futbol dès l'âge de 4 ans, 5, 6 ans. Certains reçoivent même des cours particuliers semaine après semaine dès l'âge de 6 et 7 ans . Alors les enfants 10-11 ans+ ans vont connaître la différence de niveau de compétence lorsqu'ils affrontent ces enfants qui s'entraînent depuis 4 ans d'affilée.

La CLÉ est que vous leur fassiez savoir qu'ils rattraperont leur retard dans un délai d'un an. Comme je l'ai dit plus haut, J'ai vu des enfants de 10 ans qui jouaient au soccer récréatif devenir l'un des 50 meilleurs joueurs de l'État à 13 ans. Donc encore, encourager ces joueurs âgés de 11 à 14 ans qu'il n'est pas trop tard, prend juste du temps et du dévouement avec le ballon.

La force mentale est ce qu'il faudra pour un novice de 14 ans

Pour les joueurs de football débutants âgés de 13 à 15 ans, la clé sera de s'y tenir et de lui donner du temps. Quand je dis le temps, Je veux dire 2 ans et plus. Si vous vous entraînez seul pendant 1 an, il se peut que vous ne fassiez toujours pas partie de l'équipe du lycée, selon la qualité de votre école.

S'entraîner seul vous aidera à vous améliorer chaque semaine. Vous devez comprendre que certains jours, vous n'aurez pas le même lecteur ou l'excitation, mais ce sont les jours les plus importants entraîner. Tout le monde s'entraînera quand il en aura envie, la fort d'esprit (VOUS) vous entraînerez les jours où vous n'en aurez pas envie.

Pour vous donner un chronologie , chaque élément prend souvent environ 3 mois pour vraiment voir un grand changement en 1 élément . Donc si vous travaillez sur un contrôle de balle donnez-lui 3 mois. Qui passe 3 mois, tournage , recevoir , ainsi de suite et ainsi de suite. Le plus dur sera d'attendre quelque chose que vous voulez, mais si vous réalisez qu'avec le temps et le travail acharné de bonnes choses arriveront, tout ira bien.

Délai pour qu'un novice de 14 ans rattrape ses compétences

Quand je dis "rattraper" Je veux dire pour toi de faire une équipe de lycée et contribuer avec le temps de jeu. Ça aussi ça dépend de quel lycée vous allez à. Si vous êtes dans le nord du Texas, Virginie du Nord, Californie dans une grande école, ce sera difficile. Si vous habitez dans une petite communauté, vous avez de meilleures chances. Des États comme la Louisiane, Arkansas, Alabama, Nouveau Mexique. Même ici dans Dallas/Fort Worth , qui est de loin un Top 3 des zones de football pour jeunes en Amérique , il y a des enfants qui déménagent dans des villes plus petites du métroplex afin que leurs enfants aient une chance de faire partie de l'équipe de l'école secondaire.

À mon avis, pour les joueurs de football débutants, il faut environ 3 mois pour devenir vraiment bon dans un attribut si vous travaillez avec un entraîneur privé ou si vous faites vous-même les bonnes choses. Vous devrez travailler à court mur passe avec la forme appropriée [les orteils vers le haut], piégeage avec la même partie du pied, longues passes , dribble et contrôle aérien . Chacun de ces éléments prendra 3 mois , c'est pourquoi je dis lui donner 2 ans. Si vous n'êtes pas prêt à faire les 30 minutes par semaine tout seul, alors n'essayez même pas parce que vous n'y arriverez pas.