Échauffement d'activation de mouvement
Mettre en place 2-3 groupes de joueurs dans une boîte.
Les joueurs commencent par passer le ballon au sein de leur groupe.
Une fois qu'un joueur passe le ballon, le joueur passe rapidement à travers un ensemble d'équipements (c'est-à-dire des cerceaux, échelles, cônes, etc.).
Continuez à répéter le processus pendant 4 minutes.
Changer d'équipement.
Cet échauffement est idéal pour réchauffer le corps, l'esprit et l'alimentation avant une session.