Exercice de combat de balle

But

Cet exercice souligne l'importance à la fois de la possession du ballon et de la lutte pour le ballon. Les joueurs améliorent leur condition physique tout en apprenant l'importance à la fois de la sécurité du ballon et de la capacité de prendre le ballon de l'autre équipe.

D'installation

• Faites correspondre toute l'équipe en groupes de deux, mettre des joueurs de taille similaire ensemble.
• Vous devez également placer des mannequins ou des cônes de plaquage autour de la zone dans laquelle le ballon doit être récupéré.

Exécution

1. Deux joueurs entrent dans la zone délimitée et reçoivent un ballon.
2. Chaque joueur s'empare du ballon et au coup de sifflet de l'entraîneur, il se bat pour la possession. Si une balle tombe au sol, le premier joueur à gagner la position remporte l'exercice.

Conseils d'entraînement

• Les joueurs ne doivent pas se croiser. Recherchez un mouvement latéral rapide à partir d'une base solide.
• Assurez-vous également que les joueurs pratiquent une bonne sécurité du ballon au cours de cet exercice.