Exercices de notation Échauffement

De Jeff Tipping, Licence A UEFA, Licence USSF A, Ancien directeur de la formation des entraîneurs de la NSCAA

Ce qui suit est un extrait du livre de Jeff, Exercices et exercices pour développer le joueur de football américain d'élite ©

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L'échauffement doit se faire sans ballon pendant les 15 premières minutes, car l'entraîneur a besoin que les joueurs s'étirent vraiment. Les attaquants doivent exécuter un large éventail de mouvements de torsion et de rotation qui sont spécifiques à leur position. Toutes les zones musculaires régulières doivent être étirées avec un accent particulier sur les adducteurs et abducteurs de la cuisse, lombes, fléchisseurs de la hanche, les muscles fessiers et les régions gastrocnémien et soléaire. Cela peut être suivi de frapper la balle par deux ou trois avec une vitesse et une puissance progressivement croissantes. Il est bon pour l'entraîneur de s'entraîner au tir dans le virage lors de l'échauffement.

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Mis en exergue

Vente Exercices et exercices pour développer le joueur de football américain d'élite Prix de vente :19,85 Prix d'origine :25,00

Il s'agit d'un eBook pdf en couleur téléchargeable instantanément.

Les chapitres pédagogiques de cet ouvrage se concentrent sur des séances et des exercices qui abordent les problématiques propres aux joueurs américains. C'est un livre pour les entraîneurs de tous niveaux mais, surtout, entraîneurs de joueurs âgés de 9 à 14 ans. C'est un âge d'une importance vitale où les joueurs sont, sans même le savoir, prendre des décisions sur le sport qu'ils choisiront de jouer.

Téléchargement vidéo :6 v 6 – Un modèle dynamique pour la formation technique et tactique 9.99

Fonctionnalités vidéo :

• Échauffement fonctionnel
• Enseigner les repères visuels
• Entraîner les grévistes quand et comment vérifier
• Utiliser le 1-3-2 comme un excellent outil pédagogique.
• 45 minutes
• Comprend un guide imprimable des exercices.

Remarque :un lien vous sera fourni pour télécharger instantanément la vidéo et les fichiers d'accompagnement après l'achat.

Téléchargement vidéo :Sideways on Soccer - Exercices et exercices de football brésilien 9.99

Fonctionnalités vidéo :

• Échauffement fonctionnel
• Exercice de passe de slalom
• Exercices de couloir brésilien
• Exercice brésilien à quatre sifflets
• 45 minutes
• La vidéo est livrée avec des exercices accessibles sur votre ordinateur pour agrandir, imprimer et utiliser dans des présentations.

Remarque :un lien vous sera fourni pour télécharger instantanément la vidéo et les fichiers d'accompagnement après l'achat.