Comment les joueurs de football peuvent-ils garder leurs dents en parfait état ?

Les footballeurs professionnels ne prennent pas suffisamment soin de leurs dents, selon une étude récente publiée dans le British Journal of Sports Medicine. L'étude a révélé que de nombreux joueurs ont des problèmes comme l'érosion dentaire, caries, et la douleur dentaire - qui à son tour affecte leur capacité à jouer. Même si vous êtes encore un enfant ou un adolescent jouant au niveau local, il est important de prendre note de l'étude, puisque les mêmes problèmes pourraient vous affecter. Plus important encore, les chercheurs ont découvert que le coupable pourrait être une mauvaise hygiène dentaire, stimulée par la consommation excessive de boissons énergisantes sucrées. Consommer sainement, un régime pauvre en sucre est important non seulement pour augmenter vos performances, mais aussi pour s'assurer que les problèmes dentaires ne vous empêchent pas de donner le meilleur de vous-même sur le terrain.

Pourquoi les boissons énergisantes sont-elles si mauvaises pour les dents ?

La teneur élevée en sucre de nombreuses boissons énergisantes est mauvaise en soi, mais ces boissons sont également riches en acide. Dans une étude publiée dans General Dentistry, les chercheurs ont découvert que les boissons énergisantes contiennent des niveaux élevés d'acide citrique, qui est utilisé pour rehausser la saveur et augmenter la durée de conservation d'un produit. L'acide use l'émail des dents, les rendant plus sensibles aux caries. Les chercheurs ont noté que les adolescents en particulier étaient en danger, car ils sont de gros consommateurs de ces boissons. La situation peut être encore pire pour les footballeurs, qui se tournent vers les boissons énergisantes pour leur donner un coup de pouce sur le terrain. Les dentistes recommandent aux parents d'apprendre aux enfants à prendre soin des dents en évitant les boissons sucrées (y compris les jus), qui peuvent s'installer dans les espaces dans les dents et provoquer la formation de caries.

L'effet des régimes alimentaires des joueurs de football

Dans l'étude susmentionnée, les chercheurs ont noté que les trois quarts des joueurs interrogés se rendaient chez leur dentiste au moins une fois par an. Cela a conduit à une confusion quant à la raison pour laquelle leur santé bucco-dentaire était si mauvaise. Une autre étude du professeur Ian Needleman a révélé que les problèmes dentaires affectaient un pourcentage élevé d'athlètes d'élite. Ces derniers ont signalé que ces problèmes affectaient leurs performances sportives, capacité à se détendre et à dormir, et leur capacité à sourire avec confiance. Les chercheurs postulent qu'une mauvaise alimentation pourrait en être la cause. En substance, Les footballeurs sont habitués à s'entraîner et brûlent jusqu'à 300 calories par demi-heure de jeu. Avec leur niveau de forme élevé, ils ont parfois l'impression qu'ils peuvent « s'en sortir » avec des collations riches en glucides raffinées, sans se rendre compte des effets que ces aliments peuvent avoir sur leur santé bucco-dentaire.

L'effet que les sports de contact peuvent avoir sur les dents

Les footballeurs peuvent protéger leurs dents d'une autre manière :en portant un protège-dents. Comme le football ou le hockey, le football est considéré comme un sport de contact, un dans lequel les joueurs peuvent se cogner sans le vouloir en visant une tête, ou tomber par terre, potentiellement casser les dents ou causer des blessures aux dents, gencives, et la mâchoire. Vous pouvez demander à votre dentiste de créer un protège-dents sur mesure, ou en acheter un à moindre coût au comptoir. Si vous êtes un jeune joueur, discutez avec votre entraîneur de la possibilité d'utiliser des gardes pendant l'entraînement et les matchs.

Joueurs de football, comme de fervents athlètes pratiquant d'autres sports, peut être sujet à la carie dentaire et à la douleur buccale. Pour éviter la carie, il faut adopter une alimentation saine de style méditerranéen (faible teneur en glucides raffinés et en sucres), prendre soin des dents au quotidien en les brossant et en passant la soie dentaire après les repas, et en utilisant un protège-dents si possible. Consulter un dentiste deux fois par an est également recommandé si vous êtes sujet aux caries. L'élimination précoce des caries et la réalisation de nettoyages en profondeur sont essentielles pour s'assurer que les joueurs de football évitent la douleur et l'inconfort associés aux infections et à la perte de dents.