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Arts martiauxForce et conditionnement :s'étend au-delà du terrain de jeu
Cet article a été initialement publié par Lori Lindsey sur www.lorilindsey.us. Lire le message d'origine
La plupart d'entre nous savons que la force et le conditionnement peuvent être extrêmement bénéfiques lorsqu'il s'agit d'atteindre notre plein potentiel sur le terrain, par exemple en nous aidant à courir plus vite, saute plus haut, et réduire le risque de blessure.
Ce dont on parle moins, bien que, est l'impact que la force et le conditionnement ont au-delà du terrain.
Confiance, responsabilisation, la possession, et bâtir des habitudes de vie ne sont que quelques mots qui me viennent à l'esprit lorsque je pense au rôle que la force et le conditionnement peuvent avoir sur les jeunes footballeuses.
Lorsque je suis entré pour la première fois dans le monde de la force et du conditionnement physique au cours de ma première année de lycée, c'était pour « prendre un avantage » dans le football. Mais ce que j'ai rapidement réalisé, c'est que cette nouvelle force retrouvée s'étendait à tous les domaines de ma vie - elle ne se limitait pas seulement au terrain.
Cela m'a donné la confiance dont j'avais besoin pour poursuivre sans relâche mes rêves et affronter les meilleurs joueurs du pays. Cela m'a également donné un sentiment de contrôle dans un environnement où souvent très peu de choses sont sous notre contrôle. Nous ne pouvons pas contrôler si nous sommes un partant dans une équipe ou si notre entraîneur nous aime, mais ce que nous pouvons contrôler, c'est notre attitude et la façon dont nous nous présentons en ces temps difficiles.
J'ai été extrêmement chanceux de vivre mes rêves de jouer au football au plus haut niveau. Je m'en voudrais de penser que la force et le conditionnement n'ont pas joué un rôle énorme et important dans cela.
Et, c'est ce qui m'anime aujourd'hui. Aider les jeunes footballeuses à réaliser leurs rêves sur le terrain et au-delà.
Aujourd'hui plus que jamais, en particulier dans l'industrie du fitness, il y a un grand effort pour encourager les femmes à cesser de s'efforcer d'être moins et à adopter l'être plus. J'aime ce message. Je demande aussi « Pourquoi attendre d'être des femmes adultes ? » Encourageons les jeunes athlètes et les filles à être fortes MAINTENANT.
Malheureusement, à différents moments de notre vie, le football prendra fin. J'en ai bien pris conscience il y a quelques années lorsque j'ai pris ma retraite. Ce sont les leçons que j'ai construites dans la salle de musculation comme la confiance, confiance en moi, préparation et tout au long de la vie, habitudes quotidiennes qui m'ont permis de rester actif et de me préparer à une vie solide après le football.
Alors, que vous soyez sur le point de devenir la prochaine star de l'équipe nationale, concentré sur l'obtention d'une bourse d'études collégiales, ou avoir une solide carrière au lycée - sachez que la force et le conditionnement peuvent être un excellent ajout et sont essentiels à votre succès sur le terrain, mais en même temps, les avantages que vous récoltez s'étendent bien au-delà du terrain de jeu.
Je sais que c'est vrai pour moi.
Obtenez plus de Lori sur son site Web à www.lorilindsey.us.
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