Les trois premières étapes du JEU EN LIGNE OFFENSIF

Vos trois premiers pas après le claquement du ballon seront les plus importants. Il est impératif de descendre les trois marches le plus rapidement possible. C'est indépendamment du fait qu'il s'agisse d'une course ou d'une passe.

Position
-Pieds un peu plus larges que la largeur des épaules
-Les centres auront une position uniforme, ce qui signifie qu'ils n'auront pas de chance
-Les gardes auront une position décalée, ce qui signifie que leur pied extérieur sera au même niveau que le cou-de-pied ou le milieu de leur pied intérieur.
-Les tacles auront également une position décalée, leurs orteils de leur pied extérieur seront juste derrière leur talon de leur pied intérieur.
-Les genoux et les orteils seront pointés droit devant et vos hanches seront à l'aplomb de la ligne.
-Votre main extérieure sera votre main basse (à l'exception des centres)
-Étendre la main vers l'avant aussi loin que possible mais mettre peu ou pas de poids dessus, seuls vos doigts se toucheront.
-Vous devriez pouvoir tirer votre main en arrière sans que vos hanches basculent vers l'arrière
-Le dos est plat et les yeux sont relevés.
-La main libre repose sur la cuisse de la jambe intérieure ; avec votre main prête à exploser jusqu'au niveau des yeux au claquement de balle.

Jeu de jambes
-L'accent sera mis sur les premiers pas avec le bon pied.
-Concentrez-vous sur ne pas faire de faux pas.
-Concentrez-vous sur la deuxième étape en initiant le contact avec le défenseur.
-Concentrez-vous sur la deuxième étape en commençant le processus de blocage du lecteur.
-Concentrez-vous sur le maintien d'une bonne base légèrement plus large que la largeur des épaules.
-Concentrez-vous sur une troisième étape rapide et explosive qui sera le début de beaucoup d'autres
courtes étapes explosives.

Enfin, avec toutes ces bases de la ligne O, il n'est pas surprenant que tout le monde ait besoin d'un faible niveau de pad. Les matchs de football se gagnent dans les tranchées et cela ne peut pas arriver si tout le monde se tient droit. Même en bloquant les passes, vous devez avoir une bonne base basse avec une bonne flexion du genou, sinon vous allez être ballotté sur le terrain. Continuez également à bouger vos pieds au contact ; Je n'ai jamais vu quelqu'un chasser quelqu'un du trou sans que ses pieds ne traversent le bloc.