Comment améliorer les compétences de capture des jeunes

L'année dernière, j'ai décidé de faire un exercice avec mes 7-9 ans qui avaient du mal à attraper le ballon correctement. En utilisant cette technique, mes joueurs ont vraiment amélioré leurs capacités de capture.

Exercice de capture pour les jeunes joueurs
Ce que j'ai fait, c'est d'acheter la mitaine ronde rembourrée en Velcro avec une balle de type balle de tennis, et a obligé mes enfants à se mettre à genoux. Ils ont été forcés de placer leur main de capture dans la bonne position, paume toujours dehors, pas haut.

Je commencerais par leur lancer droit sur la poitrine, puis lancer sur les épaules opposées. Après avoir fait cet exercice avec eux à chaque pratique, J'ai remarqué une grande différence dans la façon dont ils ont commencé à attraper le ballon.

La raison pour laquelle ils se sont mis à genoux était principalement pour deux raisons. Un, ils avaient encore des tendances à « par dessous » attraper le ballon au-dessus de leur poitrine en position debout, et en les mettant à genoux, ils se sont arrêtés pour une raison quelconque. Deux, il les a gardés au même endroit et ne les a pas courus partout pour aider à accélérer la pratique.