Comment améliorer les compétences de basket-ball

Je trouve que la sagesse traditionnelle sur la façon d'améliorer les compétences en basket-ball est un peu dépassée. Voici une idée de Paula qui fonctionne bien avec les joueurs de tous âges.

J'entraîne le basket-ball à des filles de 3e année. J'ai mis au point un plan simple pour garder l'offensive répartie et, plus important encore, les filles n'ont pas à réfléchir ! "  J'ai deux gardes à vue contre un homme à homme. J'en ai deux bas en position 3 et 4, chacun placé à mi-chemin entre le bloc de puissance et la ligne latérale. Le numéro 5 s'installe n'importe où autour de la voie. Secouez-le de préférence à chaque fois sur le sol.
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Le principe est que chaque fille a une zone. Le garde #1 est le côté droit, montrez-leur un rectangle imaginaire à partir de la ligne médiane du terrain jusqu'au sommet de la ligne des lancers francs avec la « ligne imaginaire au centre du terrain qui divise la droite et la gauche. "  2 est le côté gauche. 3 et 4 sont le rectangle imaginaire inférieur couvrant la ligne de base jusqu'en haut de la ligne des lancers francs jusqu'à la ligne de touche et 5 a le couloir comme rectangle. Ils restent dans leur zone sauf pour se rendre au panier, aider, porte arrière, ou pour rebondir.
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Nous pratiquons le v-cut régulièrement dans la pratique, apprenant ainsi aux enfants à se déplacer sans ballon et à s'ouvrir. Leur travail est de rester dans leur zone et de couper en V et de passer à la personne ouverte.

Ce n'est pas de la chirurgie cérébrale, mais les filles sont toujours dispersées et nous n'avons rarement un tir grand ouvert sur le panier. Ils passent moins de temps à jouer à certains jeux dont la plupart ne se souviennent pas, et nous passons du temps à nous entraîner à pratiquer les fondamentaux au lieu de leur percer des jeux dans la tête.