Comment améliorer vos compétences de réception de service au volley-ball

Les joueurs doivent savoir comment retourner efficacement un service dans un match de volleyball en direct. Pour progresser en volley-ball, C'est une compétence vitale pour apprendre à réagir aux différents services et à améliorer le contrôle du ballon. Améliorer ces fondamentaux peut faire une énorme différence lors du retour efficace d'un service adverse. Perfectionner ces habiletés peut souvent faire la différence entre une victoire et une défaite au volleyball. Dans nos camps de volleyball Nike, les campeurs apprendront comment améliorer leurs compétences de réception!

Poste de réception de service

Commencez par être dans la meilleure position de réception de service. Cela signifie que votre corps est incliné et dans une position athlétique. Les joueurs de volley-ball qui anticipent un service peuvent se déplacer plus efficacement à leur retour. Être préparé permet au joueur de se déplacer plus rapidement avec un plan d'exécution bien pensé.

Regarder le serveur

Regarder le serveur adverse fera une énorme différence dans la préparation à recevoir un service. Déterminer la trajectoire des balles en fonction de l'étape initiale de service du serveur, vitesse de son swing, et la direction de leur suivi cependant.

Comment réagir à différents services

Pour des services puissants, tirez vos mains sur le ballon, coller/geler votre plateforme, et gardez vos épaules inclinées vers le setter box. Une balle servie plus lentement aura besoin de plus de guidage vers la zone de passeur.

Pour un service optimal, analyser la routine de vos adversaires. Vous devrez commencer à une position plus basse et vos mains tireront plus bas pour le volley-ball. Il est également important de vous assurer que vous vous étendez (pas vers le haut), plutôt que de balancer vos bras. Moins il y a de mouvements de bras, mieux c'est. Les joueurs doivent être plus patients avec les services flottants, être rapides et faire confiance à votre jeu de jambes avec les services profonds. Soyez chargé de diriger le ballon et ne le laissez pas vous contrôler ou vous dominer !

Astuce bonus

directeur de camp, Zoé Varela Beltz, dit que servir recevoir est l'une des parties les plus difficiles du jeu. L'entraîneur Zoe pense que la meilleure façon de s'améliorer est de s'entraîner à mettre les pieds dans la zone où le service atterrira. Dans notre camp de volleyball du sud de la Californie, vous travaillerez à bouger vos pieds pour améliorer votre réception de service.

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