Aérobic aquatique Fun qui impliquent Musique
cours d'aérobic menées dans la partie peu profonde de la piscine ( trois à quatre pieds d'eau ) peuvent faire bon usage de la musique de danse optimiste en mettant exercices sur les rythmes d'une sélection de chansons . Parce que les participants peuvent toucher le fond de la piscine , les mouvements sont incorporées qui fournissent non seulement se déplace cardiorespiratoires comme les sauts et les étapes , mais se déplace d'étirement ainsi . Avec la nature de l' exercice à faible impact , l'aquagym peut permettre aux gens de danser qui, autrement, ne pouvait pas en raison de problèmes communs . Déplace
Deep Water
cours d'aérobic de l'eau en attente dans la partie profonde de la piscine peut également être mis en musique . Comme les participants ne peuvent pas toucher le fond de la piscine avec leurs pieds , des chansons plus lentes peuvent être utilisés pour coordonner les mouvements de natation qui reproduisent des exercices cardio-vasculaires, tels que le ski de fond .
Nouvelles classes de parents
Photos
Tout comme l'aquagym peut être un excellent moyen pour les femmes enceintes pour profiter exercices à faible impact qui soulage le stress sur les articulations et se sent bien , des cours d'aérobic de l'eau définies à l'amusement , familiers des airs de comptine peuvent donner de nouveaux parents une façon amusante d'interagir avec leurs enfants et d'autres nouveaux parents . Classes en utilisant airs classiques stimuler les bébés de développement du cerveau et les introduire à l'eau d'une manière sûre et confortable .
Classes pénibles
La musique est un excellent moyen de garder les participants ' la production d'énergie au cours des séances d'aérobic de l'eau plus ardues , telles que kick boxing aquatique ou des cours de formation de circuit qui impliquent segments aérobies et des segments de formation de résistance. Une sélection trépidant des chansons de haute énergie peut aider les participants à donner leur effort maximum tout au long de l' ensemble de la classe , ce qui leur permettra de tirer le meilleur profit possible de la routine .