Comment faire un mural saut vertical Tracker

Un bon saut vertical peut avoir des avantages dans les sports et est également un signe de force et de puissance dans la partie inférieure du corps . Bien qu'il existe de nombreux exercices qui peuvent améliorer votre saut vertical , de mesure , il est nécessaire en tant que moyen de suivre les progrès et de motivation . Il existe deux principales méthodes de mesure d'un saut vertical . Le plus technique est un grand poteau avec des bâtons que vous frappez sur le côté en haut de votre saut . La seconde version est une feuille mural qui mesure votre marque au sommet de votre saut . Cette version est plus facile à faire et peut enregistrer toutes vos sauts , vous permettant de voir vos progrès . Choses que vous devez
feuille de couleur foncée
bâton de mesure
Chalk
Nails Marteau
ruban de masquage ( 1 '' d'épaisseur ) Photos Stylo ou crayon Photos Tabouret ou escabeau de
Voir Instructions
Le 1

Définir le carton vers le bas sur une surface plane . Placez le bâton de mesure sur le carton et de mesurer des intervalles . La taille de l'intervalle est déterminée par l'utilisateur, mais de quatre à six pouces est idéal. Marquer ces intervalles sur toute la hauteur du carton à l'aide du ruban .
2

Accédez à la zone que vous souhaitez monter votre saut vertical traqueur . Stand avec une épaule contre le mur et étendre le bras le plus proche de la paroi verticale. Utilisez un stylo ou un crayon pour marquer juste au-dessus du point le plus élevé de la main .
3

Debout sur un tabouret ou une échelle et placez le carton contre le mur. Le fond du carton doit être mis sur la marque que vous avez fait à l'étape précédente . Les intervalles doivent être vont dans le mur.
4

Marteau du conseil en place en vous assurant qu'il est encore .