Leçon de bain Activités

Fun et activités bénéfiques sont essentielles lorsque vous enseignez à personne de nager . Les nageurs de tous âges peuvent profiter d'une gamme d'activités pour tous les niveaux . Une bonne activité pour des leçons de natation devrait inclure l'exercice physique ainsi comme une sorte de l'objectif qui est atteint grâce à l'exercice . Compte tenu de ces activités d'amusement est le défi majeur quand venir avec de nouvelles idées , et le plus jeu - comme elles peuvent être faites , le plus populaire, ils seront parmi les nageurs . Flottant

Pour une personne - généralement un enfant - apprendre à nager , les activités qui mettent l'accent sur le contrôle du souffle et flottant sont nécessaires avant que les activités qui dépendent fortement de la force , la vitesse et l'endurance de commencer . Par exemple , une bonne activité pour un débutant serait d'apprendre l'arrière - flotteur . Un instructeur debout à côté de l'enfant peut lui apprendre à flotter facilement en faisant se coucher sur le dos dans l'eau et soutenir sa colonne vertébrale en le tenant entre les omoplates . L'enfant va flotter sur le dos, respirer et apprendre que l'air dans ses poumons lui maintient à flot . Cette technique a seulement besoin d'être un enseigné à quelques reprises avant que l'enfant va comprendre comment faire flotter seul . L'enfant peut alors être enseignée à coup sur le dos très facilement .
Marco Polo

Marco Polo est une activité de la leçon de natation facile pour tous les âges qui devraient être lus en eau peu profonde , surtout si joué avec de petits enfants ou les nageurs inexpérimentés . Une personne du groupe est " il " et doit fermer les yeux et crier " Marco ! " à qui le reste du groupe répond: « Polo ! " Le but du jeu est pour celui qui est " il " pour trouver les autres nageurs en suivant les sons de leurs voix et leurs projections dans l'eau . Une fois celui qui est «il» Tags autre personne , cette personne devient «il» et le jeu continue . Les participants à ce jeu exercice par nageant autour tranquillement dans l'eau peu profonde . Le jeu peut être déplacé vers des eaux plus profondes ou modifiée de sorte que les participants ne peuvent pas toucher le fond avec leurs pieds pour le rendre plus difficile .

Ballons de plage et d'amortissement Jouets
< p> un bon jeu d'eau peu profonde consiste à diviser vos nageurs en deux groupes sur des côtés opposés de la piscine et un ballon de plage . L'idée est qu'ils doivent garder le ballon de plage dans l'air et ne pas laisser toucher l'eau . Si la balle touche l'eau , la partie adverse obtient un point . Ce jeu nécessite beaucoup d'exercice de vos nageurs . Plongée pour les jouets de piscine amortissement couleurs vives est un autre bon match pour les nageurs . Ils doivent apprendre à retenir leur respiration tout en nageant sous l'eau pour participer .

Courses de relais

pour les nageurs plus avancés , la course de relais est un exemple classique de la concurrence et exercer co- mélange dans un match. Les participants sont répartis en groupes de quatre et chaque groupe reçoit une voie dans la piscine pour la course. Chaque équipe terminer la course à la nage d'un quart de la distance , un à la fois . Chaque nageur va commencer sa jambe de la course dès que le membre précédent de son équipe a terminé sa jambe . Cette règle ne s'applique pas au nageur de plomb, qui commence au coup de sifflet de départ. L'équipe qui termine la distance requise premières victoires .

Requins et ménés

essentiellement un jeu de tag avec deux parois opposées de la piscine étant désignés " zones de sécurité ", le requin et ménés , peut-être l'activité la plus célèbre de la natation , est amusant à jouer et un excellent entraînement cardiovasculaire . Le jeu commence avec un nageur jouer le " requin " nageant dans l'eau de la piscine ouverte tandis que le reste des nageurs , maintenant désigné « ménés » huddle sur un mur " de sécurité" et attendez le signal de l' instructeur à nager jusqu'à l'autre côté . Les requins nagent après les vairons et tout il de tags avant de toucher l'autre mur " de sécurité" sont désormais désignés requins et restent dans l'eau ouverte . Ces nouveaux requins marquer ménés la prochaine fois qu'ils sont signalés à traverser l'eau libre . La foule de requin va continuer à croître dans ce mode jusqu'à ce que l'un vairon reste . La dernière vairon gagne la partie et devient le premier requin dans le prochain match .