Techniques de natation : Float méduses

Le flotteur de méduses , également connu sous le flotteur de survie , est un élément essentiel de la sécurité de l'eau . Ce flotteur est parfois enseigné dans la première étape de leçons de natation , dans le cadre des compétences d'orientation de l'eau - et parfois dans les étapes ultérieures , dans le cadre des compétences fondamentales aquatiques . Apprendre à flotter dans de nombreuses positions aide à comprendre les effets de levage de l'eau . La technique

Ce flotteur est bien nommé pour sa bonne exécution , comme il ressemble à un pompage de méduses dans l'eau . La technique est très simple. Debout dans l'eau jusqu'à la taille , le nageur prend une profonde inspiration , met son visage dans l'eau , les bras pendants , et permet à l'eau pour soutenir le corps . Le nageur lève ses pieds sur le fond , et son corps se balance à la surface sous une forme similaire à une boule . Certains instructeurs de natation enseignent aux nageurs de prendre leurs chevilles lors de l'apprentissage de la technique .
Eau Orientation

tout en maîtrisant le flotteur de méduses aide à surmonter la peur ou méconnaissance de l'eau , d'autres exercices préparent le terrain pour l'apprentissage de la technique . Ces exercices comprennent visage des éclaboussures , jouer à des jeux dans l'eau , en utilisant des dispositifs de flottaison et dansant dans l'eau . Un autre outil important pour un nageur d'apprendre avant de tenter le flotteur de méduses est de retenir votre respiration sous l'eau .

Fondation pour Aquamotor compétences

La capacité de maintenir la flotteur établit les bases pour le développement des compétences de aquamotor . La clé du développement de nage efficaces est une appréciation de la façon dont le corps flotte dans l'eau . Le flotteur de méduses aide d'un nageur de comprendre comment les changements en douceur du corps peuvent distribuer son poids différemment. Par exemple , le mouvement de nage libre nécessite un nageur de pousser vers le bas sur sa poitrine , en centrant ainsi la flottaison du corps
autres flotteurs

autres techniques flottantes sont souvent enseignées conjointement . avec la méduse . Par exemple , la tortue ou champignon flotteur a le nageur descendant , enveloppant les bras autour des genoux et leur conservation et de pompage à la surface . Pour la allongée sur le ventre , le nageur commence avec la tortue ou champignon flotteur , puis étend les bras et les jambes jusqu'à flottant sujettes à l'eau . Cette position du corps constitue la base de l'apprentissage de nage .