Suppléments pour MMA

MMA , ou les arts martiaux mixtes , c'est exactement ce que cela ressemble , un mélange de différents styles de combat et arts martiaux . MMA a gagné en popularité en partie en raison de la grande variété de techniques de formation et de styles de combat . Lorsque la concurrence dans un combat de MMA , le concurrent peut utiliser la boxe , la lutte, le jiu-jitsu et de nombreux autres jeux combats de compétences . Si vous êtes de formation pour le MMA , il est important que vous alimentez votre corps pour maintenir l'énergie et construire la masse musculaire . Créatine

créatine est une substance que les organismes font naturellement. La créatine aide fournissent de l'énergie aux cellules et les muscles . Il permet d'augmenter la production d'ATP , qui est à son tour décomposé en énergie . En ajoutant un supplément de créatine à shakes de protéines ou d'autres boissons , les niveaux d'ATP sont augmentés dans les cellules musculaires , ce qui à son tour augmenter l'endurance et la force .
Poudre de protéine

protéines sont l'ingrédient clé pour la construction des muscles . Au cours de MMA , vous construire des muscles pour augmenter la force . Au lieu de manger de poulet toute la journée , envisager l'achat d' une poudre de protéine que vous pouvez faire dans shakes pour sur - le - aller reconstitution . Lactosérum , soja et autres poudres de protéines tous se vantent d'être le meilleur pour le renforcement musculaire mais regardez combien de grammes de protéines chaque offre par portion. Faites également attention aux sucres et des hydrates de carbone dans chaque portion et viser la poudre de protéines à faible teneur en sucre et hydrates de carbone .

Vitamines et minéraux

cours de MMA formation , vous brûlez une grande quantité de calories et de soulever des poids lourds . Lorsque vous transpirez , vous perdez des électrolytes , et quand vous soulevez des poids , vos muscles se déchirer. Gagner du muscle est le résultat du processus de guérison de votre corps des petites déchirures créées lors de l'élaboration . Pour reconstituer les électrolytes et aider votre corps à récupérer rapidement , il est important que vous ingérer suffisamment de vitamines et de minéraux . Prenez un multi-vitamin/multi-mineral over-the- counter qui est faite avec des ingrédients naturels tous les jours .
Thermogéniques

Thermogéniques sont une classe de suppléments qui prétendent pour augmenter votre métabolisme , brûler plus de graisse et de vous donner une énergie accrue pour les activités que vous en avez besoin pour . Alors que thermogéniques augmenter définitivement les niveaux d'énergie , la plupart le font ce à travers les niveaux élevés de caféine et d'autres mélanges de substances chimiques qui provoquent un pic dans votre niveau d'énergie . La plupart des suppléments thermogéniques ne sont pas réglementés par la FDA ainsi avant de prendre leur assurez-vous vous renseigner sur le mélange exclusif de produits chimiques dans chaque supplément et assurez-vous qu'ils ne sont pas liés à des crises cardiaques ou d'autres dangers pour votre corps .