D'entraînement de boxe pour les enfants

Comme un amusement , entrée en concurrence dans l'exercice , la boxe peut peut être un excellent moyen pour intéresser les enfants à l'activité physique . Bien qu'il existe certaines limites nécessaires dans le cadre de la formation de boxe pour les enfants , la plupart des activités sont en bonne santé et en toute sécurité . Équipement de sécurité

Comme avec n'importe quel niveau de formation de la boxe , l'équipement de sécurité est un must . L'équipement nécessaire à la formation est la même pour tous les âges , mais la taille de l'équipement varie en fonction de l'âge et la taille de la formation des enfants. Bandages pour les mains sont nécessaires pour protéger les mains des enfants. Gants sparring sont nécessaires pour aider à protéger les mains lors de sparring et le travail lourd sac . Harnais doit être utilisé à toutes fins de sparring et de la concurrence avec les enfants . Un porte-parole de la garde des tissus mous de la bouche des bords tranchants des dents ainsi que la protection de la mâchoire par verrouillage en place. Une tasse de protection et jock strap devraient être utilisés pour la protection des organes génitaux par tous les enfants mâles .
Équipement de formation

Comme l'équipement de sécurité , le matériel de formation nécessaire est le même pour tous les âges , mais tailles adaptés aux enfants sont nécessaires . Le saut à la corde est utilisée pour construire de fitness et d'améliorer le jeu de jambes et d'agilité. Le sac lourd est important d'enseigner la technique de poinçonnage pour les débutants et les combinaisons de poinçonnage pour les enfants les plus avancés . Le sac de vitesse est utile dans la construction de la coordination oeil- main chez les jeunes boxeurs . Le miroir est nécessaire pour aider à la boxe de l'ombre .

Shadow Boxing

Avec sa faible nature de l'impact , boxe de l'ombre est important dans la formation d'un enfant . Shadow Boxing est la pratique et l'évaluation des mouvements de la boxe fait en face d'un miroir . Shadow Boxing est un moyen d'exercer les compétences de la boxe, sans le danger et le contact physique de sparring .
Sac formation

Tous les enfants devraient commencer leur formation de boxe avec le travail de sac . Le sac lourd est utile dans le conditionnement et le renforcement de remise en forme ainsi que l'enseignement des enfants le placement correct de coups de poing sur le corps . Le sac de vitesse est difficile pour les enfants à maîtriser , car il nécessite un haut niveau de coordination que la plupart des enfants sont encore en développement , mais il peut aider à accélérer le processus .
Courir et sauter corde Photos

course construit un niveau global de la santé cardiovasculaire . Les enfants devraient être mesurés dans leur fonctionnement et tenus à plus d'un mile ou deux à un rythme qui n'est pas trop pénible . Leurs corps sont encore en formation , si un effort extrême doivent être évités. Saut à la corde peut aider à construire sur l'aptitude acquise dans la course et peut être un aspect ludique de la formation pour les enfants .
Sparring

Sparring est des matchs de boxe d'exposition utilisés pour la circulation des trains et technique, mais pas de déterminer un gagnant . Bien que sparring est la manière la plus efficace de la formation boxe , parce que les esprits et les corps des enfants sont encore en développement , il est préférable d'être utilisé avec parcimonie ou pas du tout pour les enfants . Sparring sessions , si tenu à tous , doit être étroitement surveillé et des règles strictes sur la puissance de frappe .