5 sports amusants que les couples de tous âges peuvent pratiquer ensemble | Playo

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SPORTS QUE LES COUPLES PEUVENT JOUER ENSEMBLE | La recherche indique que les couples qui jouent ensemble, rester ensemble. Il s'ensuit que faire du sport avec votre partenaire peut améliorer votre relation en dehors du terrain de jeu. Non seulement vous créerez des liens autour d'une activité partagée ou apprendrez quelque chose de nouveau, vous resterez en forme. Et qui n'aime pas un autre significatif en forme?

En plus de tout ça, vous pouvez être fier d'atteindre des objectifs d'exercice partagés et développer des compétences de travail d'équipe qui sont vitales dans les relations. Voici donc quelques suggestions d'activités sportives auxquelles les couples peuvent s'adonner.

# Fonctionnement

D'abord, de toutes les formes d'exercice, courir est le moins compliqué. Les couples peuvent se réveiller, mettre des vêtements de course, et vas-y, aucune préparation nécessaire. Et même si tu cours à des allures différentes, vous pouvez essayer de garder le rythme (il peut courir un peu plus lentement, et vous un peu plus vite).

Et ce coureur est haut ? Il est documenté par la science et la réalité. Et avec qui mieux être au kilomètre trois quand vous obtenez cette poussée d'endorphines qu'avec l'homme que vous aimez ?

# Le golf

Le golf est l'un de ces sports incroyables qui peuvent être pratiqués par des couples de tout âge, donc si vous êtes un peu plus âgé, vous n'avez pas à vous soucier de quoi que ce soit. Pendant la semaine, vous pouvez frapper des balles ensemble au practice et le week-end, vous pouvez jouer un parcours complet.

Et puisque tu ne cours pas comme un fou, c'est l'environnement parfait pour parler en même temps que jouer. Assurez-vous simplement que vous êtes silencieux lorsque quelqu'un est prêt à tirer.

# Boxe

Faire des entraînements de boxe ensemble vous mettra vraiment KO ! La boxe est un vieux sport qui est redevenu nouveau. De nombreux clubs de fitness proposent des cours de kick-boxing. Certains ont également des sacs de boxe que leurs membres peuvent utiliser.

La boxe est un bon moyen de soulager le stress et de développer la force musculaire et l'endurance. Il existe de nombreux types de coups de poing (coups sournois ou croisés) et de coups de pied, utiliser des positions appropriées pour le pouvoir, cela vous permettra de continuer et de vous entraîner. Rien ne crée l'intimité entre les couples comme se défouler avec une bonne session de boxe avec votre personne spéciale.

# Cyclisme

Une excellente forme de cardio honnête, le vélo est aussi un bonheur. Tout le monde devrait savoir faire du vélo et le cyclisme est facile une fois que vous avez pris le coup. Si vous ne voulez pas faire de vélo avec des pneus fins et un guidon étrange, vous pouvez toujours utiliser un vélo de montagne.

Quand il fait chaud dehors, vous adorerez faire de longues visites de la campagne et vous pouvez même jeter un pique-nique dans votre sac à dos et vous arrêter quelque part pour déjeuner. Tout comme le snowboard, il y a aussi la possibilité de partir en vacances à vélo partout dans le monde.

Le vélo est bon pour les jambes, bas du dos et haut du corps. N'oubliez pas votre casque et votre bouteille d'eau.

# Sports de raquette (Tennis, Badminton)

Les sports de raquette sont un excellent moyen pour les couples de faire de l'exercice tout en passant du temps de qualité avec votre partenaire. Tennis, badminton, et le squash offrent tous des avantages similaires, y compris l'augmentation du tonus musculaire, force, et flexibilité.

Les couples peuvent jouer en simple ou en double selon la quantité d'exercice qu'ils souhaitent faire. Sports de raquette, surtout à un niveau compétitif, nécessitent une certaine vitesse, force, agilité, et d'autres compétences spécifiques. Tous les jeux impliquent des démarrages et des arrêts avec de courtes poussées d'énergie et de courtes périodes de repos. Pour éviter les blessures, faire un bon échauffement de tout le corps avant de jouer, et étirez-vous ensuite.

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