Exercices de football amusants que les enfants peuvent faire avec leurs parents

Actuellement, le football est le sport d'équipe numéro un pratiqué par les enfants australiens (âgés de 6 à 13 ans), avec plus de 1,19 million d'enfants australiens jouant régulièrement au football. Cette réalisation est due à la croissance de la A-League et au succès sur le terrain de nos équipes internationales masculines et féminines. Si vous souhaitez impliquer votre enfant dans le football ou si vous souhaitez simplement l'aider à améliorer ses compétences en football, Cet article est pour toi. Pour devenir le meilleur joueur de football à l'école, les enfants ont juste besoin de se concentrer sur les compétences suivantes :réussir, tir et dribble. Cet article, vous montre quel type d'exercices vous et votre enfant pouvez faire à la maison ou dans votre parc local.

Qui passe

Exercice #1

Comme nous le savons tous, la passe est une partie fondamentale du jeu, quelle que soit la position dans laquelle vous jouez. Une façon d'améliorer les passes est de mettre en place des cônes en deux lignes droites comme indiqué sur la photo; vous vous tenez à une extrémité et votre enfant à l'autre extrémité. Se passer le ballon dans les deux sens pendant 5 à 10 minutes, de cette façon, votre enfant exerce ses compétences de passe et sa coordination pied-œil. Cet exercice est idéal pour les parents car vous pouvez toujours contrôler la difficulté de cet exercice. Pour rendre cet exercice plus difficile :

• Passer le ballon plus rapidement
• Introduire une deuxième balle
• Demandez à votre enfant de passer le ballon du côté le plus faible
• Éloignez les cônes de votre enfant pour allonger la distance de dépassement
• Rapprochez les cônes pour rendre la voie de dépassement plus étroite

Exercice #2

Frapper un ballon contre le mur peut aider à améliorer les passes de votre enfant. L'idée de cet exercice est de compter combien de fois vous pouvez frapper le ballon à plusieurs reprises avant que le ballon ne touche le sol DEUX FOIS. Ce type d'exercice enseigne à votre enfant comment contrôler le ballon et quelle puissance est nécessaire pour passer le ballon en douceur. Si vous frappez le ballon trop doucement, le ballon ne reviendra pas dans vos pieds et si vous frappez le ballon trop fort, le ballon vous dépasse ou touche le sol. Pour rendre cet exercice plus difficile :

• Ne laissez pas la balle toucher le sol
• Réglez une minuterie. Par exemple. passer le ballon en continu pendant 30 secondes

Tournage

Pour gagner un match de foot, vous devez marquer plus de buts que vos adversaires. Rien n'apporte plus de plaisir à un joueur de football que de marquer un but pour son équipe.

Exercice #3

Une façon de s'entraîner au tir avec votre enfant est de placer les cônes en deux lignes droites comme le premier exercice de passe. Demandez à votre enfant de se tenir debout à une extrémité et d'être l'attaquant et vous à l'autre extrémité en tant que gardien de but. Demandez à votre enfant de vous tirer le ballon comme un penalty ou demandez-lui de dribbler sur quelques mètres puis de tirer. Vous pouvez toujours ajuster les cônes pour changer la difficulté :

• Élargissez le but en déplaçant largement les cônes pour permettre à votre enfant de tirer et de marquer plus facilement.
• Déplacez les cônes plus loin pour pratiquer les tirs à longue distance.
• Encouragez votre enfant à tirer avec son pied le plus faible.
• Une autre façon est de vous tenir à 3 à 5 mètres de la ligne de but. Cette fois, agissez comme un entraîneur et demandez à votre enfant de tirer dans la position que vous voulez. Par exemple, « Tir à gauche, tire à droite, tirer au milieu ». Par ici, vous pouvez découvrir de quel côté de tir votre enfant a besoin d'être amélioré.

Dribble

Dans le jeu moderne, la capacité de dribbler le ballon devient de plus en plus importante. C'est ce qui fait que des joueurs comme Eden Hazard, Cristiano Ronaldo, et Lionel Messi, des joueurs de football si populaires dans le monde entier. Le dribble est la capacité de porter le ballon devant un adversaire tout en gardant le contrôle, par de simples tapotements ou en se déplaçant autour d'un adversaire. La plupart des enfants connaissent le jeu « feu rouge », lumière verte'. Pour intégrer ce jeu dans la pratique du football, ajoutez simplement un ballon de football. Demandez à votre enfant de s'aligner à une extrémité du terrain et lorsque vous criez « vert », dribbler vers l'avant. Lorsque vous dites « rouge », votre enfant doit également s'arrêter avec son ballon de football. Si votre enfant ne s'arrête pas assez vite, il doit revenir au point de départ. Cet exercice entraîne le dribble, contrôle du ballon et temps de réaction. ASTUCE - Vous pouvez faire un contre-la-montre pour enregistrer les progrès de votre enfant. Comme on le voit sur la photo, cet exercice peut être exécuté avec plus d'un participant. Donc, faire participer leurs amis ! Organisez une petite compétition pour voir qui peut atteindre la ligne d'arrivée en premier. « Feu rouge et feu vert » est idéal pour pratiquer le dribble en ligne droite de votre enfant. Pour pratiquer le dribble à gauche et à droite, mettre en place des cônes en ligne droite avec un petit espace entre les deux. Le joueur dribble ensuite autour du cône, "la gauche, droit, gauche droite, etc.'. Comme pour l'exercice de dribble précédent, vous pouvez en faire un contre-la-montre pour suivre le processus de votre enfant. Les joueurs de football professionnels participent toujours à ce type d'exercice au sein de leurs clubs, car cela améliore non seulement leur dribble, il entraîne le contrôle du ballon et l'agilité. Ce qui est essentiel dans le jeu moderne et l'amélioration continue est toujours recommandée. Qui passe, tournage, et le dribble sont les compétences les plus importantes pour les jeunes footballeurs. En lisant cet article, vous avez peut-être découvert une autre « compétence » importante. la capacité de passer et de tirer des deux côtés. De notre expérience, une différence significative entre les bons joueurs de football est la capacité de passer et de tirer avec les deux pieds. De nombreux enfants et joueurs de football professionnels ont raté un tir grand ouvert parce que le ballon est venu de leur côté le plus faible. Plus tôt vous aidez votre enfant à développer des compétences avec les deux pieds, le meilleur. Il ou elle aura une confiance égale dans ses deux pieds et sera toujours prêt à tirer et à passer. Un autre excellent moyen d'améliorer les compétences de football de votre enfant est de participer à des camps sportifs pendant les vacances scolaires. Dans les camps sportifs australiens, nous organisons des camps de football de 3 jours dans tout le pays pour les enfants âgés de 6 à 16 ans. Rejoignez-nous dans les meilleurs camps sportifs du pays. Les entraîneurs invités spéciaux récents ont inclus Jack Hingert, Eugène Galekovic, Roddy Vargas, Matt Jurman, Jamie Harnwell et Caitlin Munoz. Nos cliniques utilisent des installations fantastiques dans chaque État avec nos programmes de développement des compétences structurés dispensés par des panels de coaching expérimentés et talentueux.