3 mises à jour à domicile pour une vie plus saine

En ces temps imprévisibles, deux choses sont sûres :les gens passent plus de temps à la maison et se concentrent davantage sur leur santé globale. Cela dit, c'est peut-être le moment idéal pour investir la même quantité d'efforts dans votre maison. Grâce à des mises à jour mineures ou même à des rénovations majeures, vous pouvez améliorer la valeur de votre maison et motiver votre famille à adopter un mode de vie plus sain en même temps. Pour tirer le meilleur parti des deux mondes, envisagez de faire quelques-unes de ces rénovations qui favorisent la santé et le bien-être.

Gym à domicile

Une salle de sport ou un espace d'entraînement à domicile est un endroit où vous pouvez maintenir votre routine de remise en forme ou cela peut vous donner la motivation de commencer à vous entraîner pour la première fois. Pour les amateurs de fitness chevronnés, vous pouvez remplir votre salle de gym à domicile avec des vélos elliptiques, des tapis roulants ou tout autre équipement d'entraînement à domicile. Si vous avez les fonds pour une rénovation majeure, installez un revêtement de sol en caoutchouc pour un environnement plus sûr, des ventilateurs ou la climatisation pour des conditions d'entraînement confortables et un grand espace de rangement pour garder l'espace organisé. Les débutants, quant à eux, peuvent commencer par concevoir une zone d'entraînement avec des tapis, des poids libres, des cordes à sauter et des bandes de résistance.

Peu importe votre niveau d'expertise, choisissez une pièce de votre maison bien ventilée et éloignée des autres pièces populaires. Profitez des salles polyvalentes et n'ayez pas peur de désigner également un espace d'activités pour vos enfants. Non seulement cet espace encouragera votre famille à maintenir un mode de vie actif, mais il est également hautement personnalisable pour répondre aux besoins de votre famille.

Espace vert

Les espaces verts sont un excellent moyen de mener une alimentation plus saine et d'améliorer également votre impact sur la planète. Il existe de nombreux itinéraires que vous pouvez emprunter. Créez un espace pour un jardin où vous pouvez cultiver vos propres légumes ou herbes. Ou construisez une serre pour que la même collection de produits soit protégée des éléments et de la faune. Cela vous permet également de contrôler les conditions dans lesquelles votre nourriture pousse et vous offre la tranquillité d'esprit de savoir exactement d'où elle vient.

De plus, la recherche montre qu'il y a des avantages importants pour la santé à passer du temps à l'extérieur. C'est un moyen de faire de l'exercice, une source de vitamines importantes, et de réduire le stress et l'anxiété. Surtout, c'est un excellent moyen de socialiser et de passer du temps de qualité avec votre famille. C'est aussi un moyen abordable de mettre à jour votre maison et d'améliorer complètement votre santé.

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Rénovation de cuisine

C'est là que vous passez des heures de votre journée à préparer des repas maison et à vous réunir avec votre famille, faisant de la cuisine le cœur de votre maison. Les rénovations de cuisine sont dans la plupart des cas judicieuses sur le plan financier, car des améliorations mineures de la cuisine peuvent rapporter jusqu'à 72% de votre investissement si vous envisagez de vendre votre maison. En plus de cela, la plupart de ceux qui terminent cette rénovation mènent par la suite un mode de vie plus sain, car ils sont plus inspirés pour cuisiner à la maison, essayer des recettes plus saines et passer plus de temps avec leur famille et leurs amis.

Les appareils électroménagers plus récents et même les ustensiles de cuisine peuvent rendre la préparation de repas sains à la maison plus rapide et plus facile. Sélectionnez des appareils économes en énergie pour poursuivre vos efforts vers une maison et un mode de vie durables. Installez un îlot de cuisine pour plus d'espace pour cuisiner et vous réunir, et assurez-vous qu'il y a beaucoup de lumière naturelle. Utilisez beaucoup de rangement pour créer une cuisine propre et organisée, ce qui aidera à réduire le stress et à assurer une expérience de cuisine plus fluide et plus saine.

Conseils supplémentaires pour une maison et un mode de vie plus sains

Outre ces rénovations majeures, voici quelques changements que vous pouvez apporter à votre espace de vie et à votre routine pour un meilleur bien-être général.

• Intégrez la lumière naturelle et la vie végétale dans la conception de votre maison. Ceux-ci peuvent améliorer l'humeur générale, réduire le stress et même améliorer la qualité de l'air.
• Réévaluez la maison dans laquelle vous vivez. Il n'y a peut-être pas assez d'espace pour soutenir le mode de vie actif que vous souhaitez pour votre famille. Essayez de rechercher des maisons avec plus de pieds carrés et les bonnes caractéristiques dans des quartiers soucieux de leur santé pour influencer des choix plus sains.
• Impliquez-vous dans votre communauté. Scannez les groupes Facebook locaux ou les babillards électroniques pour trouver des moyens de garder votre famille active et connectée à vos voisins.
• Une grande partie du bien-être est la sûreté et la sécurité, en particulier pour les familles. Tirez parti de la technologie de la maison intelligente pour installer des caméras de sécurité et contrôler des systèmes potentiellement dangereux lorsque vous n'êtes pas chez vous.

Un mode de vie plus sain et une maison plus saine vont de pair. Vous ne pouvez pas avoir l'un sans l'autre. Lorsque votre maison ne soutient pas vos objectifs de mise en forme et vos habitudes saines, n'ayez pas peur d'apporter des changements.