Soyez motivé avec ces 20 idées de conception de salle de gym à domicile

Vous aimez vous entraîner mais vous ne voulez pas payer un abonnement coûteux à la salle de sport ? Avec un peu de créativité, le bon équipement et un peu d'espace supplémentaire, vous pouvez créer la salle de sport parfaite directement dans votre maison ! Que vous ayez un grenier inutilisé ou un petit hangar à l'extérieur, nos conseils d'aménagement de salle de gym à domicile et nos astuces d'organisation vous permettront de concevoir facilement une salle de fitness que vous adorerez !

Quels sont les avantages d'avoir une salle d'exercice à domicile ?

Facilité

Si vous frayer un chemin dans une salle de sport bondée vous semble moins qu'attirant, alors la construction d'une salle de sport à domicile sera un projet qui en vaut la peine. En plus de la commodité de l'emplacement, le fait d'avoir votre propre salle de sport à la maison signifie que vous pouvez contrôler la propreté, choisir la musique et passer autant de temps sur le tapis roulant que vous le souhaitez.

Abordabilité

Bien que le coût initial de fabrication d'une salle de sport à domicile puisse être élevé, vous économiserez de l'argent sur un abonnement de fitness à long terme. L'abonnement moyen à un gymnase aux États-Unis est d'environ 60 $ par mois, et près de 67% de ces abonnements sont inutilisés. C'est sans compter les options de fitness uniques comme le CrossFit et le Pilates, qui peuvent être encore plus chères. Heureusement, une installation de gym à domicile n'a pas besoin d'être chère ! Recherchez des équipements et accessoires d'occasion pour votre salle de fitness qui sont de haute qualité à bas prix.

Valeur de revente de la maison

L'ajout d'une salle d'entraînement à votre maison peut augmenter plus que votre jeu de fitness. Cela peut également augmenter la valeur de revente! Même si un acheteur potentiel ne souhaite pas utiliser l'espace pour une salle de sport à domicile, le simple fait d'avoir une superficie flexible peut offrir une bonne valeur pour votre maison.

Idées d'aménagement de salle de gym à domicile et conseils d'organisation

Même le plus petit des espaces peut être transformé en salle de gym à domicile ultime. Découvrez quelques idées de conception de salle d'exercice et astuces d'organisation ci-dessous !

Transformez un bureau en salle de sport

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Vous n'avez qu'un seul espace flex ou pièce libre ? Combinez à la fois une salle de gym à domicile et un bureau. Gardez les équipements cardio encombrants et les fournitures de bureau séparés en donnant à chaque fonction son propre espace désigné. Évitez l'encombrement en utilisant des meubles avec un espace de rangement caché pour garder les poids, les bandes de résistance et les tapis de yoga. Les bacs sont également parfaits pour ranger les fournitures de bureau et de gym dans un espace partagé, car ils peuvent facilement être empilés contre le mur.

Construisez un espace d'entraînement au sous-sol

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Faites bon usage d'une salle bonus au sous-sol en la transformant en une salle de gym à domicile lumineuse. Les revêtements de sol en caoutchouc, l'éclairage au plafond et les miroirs aideront à garder l'espace ouvert et accueillant ! Si vous avez une salle de bain et une cuisine au sous-sol, vous pouvez même transformer tout l'espace en salle d'entraînement.

Réaménager un garage

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Les sols durables, la disponibilité d'espace de stockage, les prises électriques et la ventilation font de la construction d'un gymnase à domicile dans un garage une excellente idée ! Un tapis roulant, un vélo elliptique ou un vélo stationnaire peuvent facilement tenir dans un garage, et vous pouvez même installer un système stéréo.

Transformer une chambre supplémentaire

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Une chambre d'amis est un endroit idéal pour créer une salle de gym à domicile ! Des placards supplémentaires peuvent être utilisés pour le stockage, et des commodes ou des étagères réutilisées peuvent contenir des articles comme des ballons d'équilibre, des serviettes supplémentaires, des poids libres et bien plus encore ! De plus, une chambre aura une porte pour plus d'intimité.

Créer une salle de fitness mansardée

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Un grenier ou un grenier offre beaucoup d'espace pour une salle de gym à domicile. Pour le confort et la qualité de l'air, assurez-vous que toute isolation exposée est recouverte de cloison sèche et ajoutez un climatiseur de fenêtre et des ventilateurs pour garder l'espace frais. De plus, si vous prévoyez d'utiliser de l'équipement lourd ou des poids, assurez-vous que les sols sont correctement contreventés.

Convertir un hangar en une petite salle de sport

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Si vous ne pouvez pas libérer de l'espace dans votre maison, envisagez de mettre votre salle de sport dans un hangar. Ajoutez simplement des tapis en caoutchouc pour protéger les sols, des étagères pour le rangement et votre équipement de cardio ou de musculation de choix !

Poser un revêtement de sol en caoutchouc

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Protégez les sols de votre salle d'exercice avec des tapis en caoutchouc ! Cette idée de revêtement de sol pour salle de gym à domicile est à la fois bon marché et facile à installer. Sans oublier qu'il aide à réduire le bruit de la course sur un tapis roulant ou de la pose de poids lourds.

Donnez de la couleur à votre salle d'entraînement

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Votre salle de sport n'a pas besoin d'être terne ! Gardez-le brillant et exaltant avec des couleurs de peinture excitantes et des motifs muraux géniaux. Ou donnez à votre espace d'entraînement une touche supplémentaire avec du papier peint pittoresque pour donner l'impression de faire du vélo en plein air.

Restez motivé avec le décor

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Vous ne savez pas quoi faire de vos anciennes médailles sportives ? Utilisez-les comme décoration murale ! Les vieux maillots, affiches et rubans sont parfaits pour égayer votre espace d'entraînement et vous donner cet avantage concurrentiel pour rester concentré. Investissez dans des décalcomanies murales inspirantes pour vous donner un coup de pouce supplémentaire de motivation pendant vos répétitions.

Soyez créatif avec l'équipement

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Remplacez les équipements cardio traditionnels comme un tapis roulant, un vélo elliptique ou un vélo stationnaire par quelque chose d'amusant ! Ajoutez des articles comme un mur d'escalade, un rameur ou un sac de vitesse à votre salle de gym à domicile pour le faire ressortir.

Investir dans un téléviseur

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Que vous souhaitiez suivre un DVD d'entraînement ou regarder vos émissions préférées tout en marchant sur le tapis roulant, un téléviseur vous permettra de vous divertir dans votre espace d'entraînement.

Mettre en place un système audio

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Un système de son dans votre salle d'entraînement est un must ! Installez des haut-parleurs dans les coins supérieurs de votre salle de sport à domicile ou optez pour un haut-parleur Bluetooth pour une option plus portable et abordable. Les appareils mains libres comme Amazon Echo et Google Home sont également d'excellentes options pour changer de liste de lecture sans avoir à descendre du tapis roulant !

Utilisez un mur de tableau pour vous concentrer

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Restez motivé et organisé avec un mur de tableau. Cette idée de décoration murale est un moyen facile de suivre les répétitions, les routines et les objectifs de mise en forme, ainsi que de changer votre mantra et votre inspiration d'entraînement quotidien !

Incorporer des étagères

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Gardez les objets en vrac comme les poids libres, les cordes à sauter, les kettlebells et les tapis de yoga organisés et hors du sol avec des étagères. Les étagères flottantes, les étagères ou les unités de rangement en fil métallique sont toutes idéales pour les salles d'exercice de toutes tailles.

Magasin d'équipement avec un panneau perforé

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Mettre un panneau perforé dans votre salle de gym à domicile est un moyen créatif de ranger des tapis de yoga enroulés, des bandes de résistance supplémentaires, des cordes à sauter, des rouleaux en mousse, des écouteurs et plus encore !

Utiliser le stockage vertical

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Inquiet de stockage dans votre petite salle de gym à domicile? Gardez-le sans encombrement avec un rangement mural ! Montez des articles comme des bancs de musculation, des plaques de poids et des tapis sur les murs pour économiser de l'espace au sol précieux. Vous vous sentez malin ? Nous adorons ce hack de stockage de barres de poids DIY !

Utilisez un porte-manteau pour les bandes d'exercice

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Avec un porte-manteau mural réutilisé, vous pouvez ranger des articles comme des bandes de résistance, des cordes à sauter et des bandeaux absorbants tout en gardant votre salle de gym à domicile organisée !

Ajouter un ventilateur de plafond

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Un ventilateur de plafond est un moyen peu coûteux de garder votre salle de fitness au frais sans avoir à faire fonctionner la climatisation à plein régime. Les ventilateurs muraux, les ventilateurs sur pied et les ventilateurs rotatifs sont également parfaits si vous essayez de rester au frais dans votre salle de sport.

Réutiliser un chariot de bar

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Remplacez les bouteilles d'alcool par des bouteilles d'eau avec un chariot de bar réutilisé. Ce chariot pratique est idéal pour les petits gymnases à domicile car il peut être facilement déplacé et vous pouvez ranger des lingettes nettoyantes, des gants de levage, des poids libres, des blocs de yoga et bien plus encore !

Installer des miroirs

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Non seulement les miroirs vous motivent, mais ils agrandissent également un petit espace. Vous pouvez soit installer plusieurs petits miroirs sur le mur de votre salle de gym à domicile, soit utiliser un grand miroir au sol pour agrandir l'espace.

Construire une salle de gym à domicile ne doit pas être coûteux ou impliquer beaucoup de construction. Que vous cherchiez à créer un espace zen pour un studio de yoga ou à transpirer devant Beyoncé sur un vélo stationnaire, il existe des tonnes d'idées amusantes pour créer un espace d'entraînement qui vous gardera en forme et motivé ! Vous cherchez d'autres conceptions de pièces de rechange? Découvrez ces idées pour créer le bureau à domicile de vos rêves !

Source :https://www.extraspace.com/blog/home-organization/diy-projects/home-gym-design-ideas/amp/