Préparez vos secondeurs à affronter ces exercices

Aujourd'hui, nous allons passer en revue une variété d'exercices de secondeur en se concentrant sur le développement des compétences de placage (ce qui est une compétence importante pour chaque secondeur !).

Tacle ajusté

Avec le tacle ajusté, on veut approcher le porteur du ballon dans une bonne position de frappe, donc on va mettre le secondeur en position finale comme s'il avait touché le porteur du ballon.

Le porteur du ballon doit simplement tenir le ballon, et le secondeur veut s'équiper. Il va mettre sa tête plutôt sur le football. Il veut avoir le cou bombé et les yeux ouverts, regardant la cible.

Il va commencer avec ses mains juste dans la zone juste en dessous de son arrière-train. Maintenant de cette position, lorsque vous (l'entraîneur) donnez l'ordre « Allez, " il va accélérer ses pieds, relever la tête, lever les mains, et le conduire dans le tapis.

Nous utilisons un tapis avec un sac devant pour deux raisons. Une, pour protéger le porteur du ballon. Deuxièmement, présenter un but pour le joueur défensif. Il doit le ramener dans ce tapis. Chaque fois que nous prenons contact avec le porteur du ballon, nous travaillons à le faire reculer de cinq mètres et à le remettre sur le dos.

Exercice de tacle de forme initiée

Dans le prochain exercice de secondeur, le porteur du ballon initiera l'exercice à partir de la zone du tapis. Quand il est prêt, il va commencer et aller de l'avant.

Maintenant, l'homme défensif doit s'approcher de lui dans une bonne position de frappe - pas de liquidation, ne pas gaspiller le mouvement, cou bullé, la tête et les yeux en l'air. Au contact, sa tête va monter; il accélérera ses pieds et le ramènera dans le tapis.

Même si nous essayons de bouger nos pieds pour toujours être devant le porteur du ballon, il y a des circonstances qui se produisent lorsque nous nous approchons d'un porteur de balle à un angle. Quand on fait ça, il est très important que nous ayons la tête devant le porteur du ballon.

Notre cou est bombé; immédiatement au contact, Je ramène ma tête et j'essaye de regarder le porteur du ballon. J'accélère mes pieds. Je cambre mon dos et je lève la tête. Et je vais le ramener dans le tapis.

Matériel de sac Veer

Le prochain exercice de secondeur que nous faisons s'appelle le tacle de sac de virage. L'idée est de souligner qu'on veut toujours se placer devant les porteurs de ballon. Nous ne voulons pas être dans une position où nous faisons des tacles en biais si nous pouvons éviter cela.

Le porteur du ballon initiera l'exercice en faisant un pas. Alors qu'il fait ce pas, le secondeur glissera latéralement puis se déplacera, attaquer le porteur du ballon, et faire le tacle, accélérer ses pieds, et ramène-le cinq mètres en arrière.

Exercice de tacle de score

Pour mettre davantage l'accent sur le fait de se placer devant les porteurs de ballon et de les attaquer carrément, nous faisons l'exercice de tacle de score.

L'attaquant lancera l'exercice derrière quatre sacs. Il commencera au milieu de ces sacs. Je lui donne une pause; sur "Allez, " il va commencer à se déplacer latéralement. L'homme défensif le reflétera en glissant ou en se déplaçant latéralement, tout ce qui est nécessaire.

Maintenant, quand je dis "score, « L'offensif remontera la ruelle dans laquelle il se trouve. Le secondeur doit bouger ses pieds pour se placer devant l'attaquant avant qu'il n'attaque le porteur du ballon et ne le reprenne.

Avez-vous aimé ces exercices de secondeur? Si c'est le cas, assurez-vous de consulter ma page YouTube pour des vidéos de coaching qui tuent !