Vous souffrez d'arthrite ? Découvrez comment le Pilates peut vous être bénéfique

Le Pilates est un système d'exercice qui se concentre sur les muscles posturaux qui aident à garder le corps équilibré et la colonne vertébrale dans un alignement sain. C'est une forme d'exercice qui crée une conscience corporelle, ce qui signifie qu'il vous permet d'être plus facilement conscient du mouvement de tout votre corps. Le Pilates est une bonne forme d'exercice pour les personnes souffrant d'arthrite qui évitent d'autres formes d'exercice qu'elles peuvent penser ne pas pouvoir gérer. Bien que les exercices de Pilates ne soient pas spécifiquement conçus pour les personnes souffrant d'arthrite, ils seront bénéfiques car ils fonctionneront généralement de manière saine, affectant l'ensemble du corps de manière positive.

Comment le Pilates peut-il aider les personnes souffrant d'arthrite ?

Le Pilates peut aider les personnes souffrant d'arthrite de plusieurs manières. C'est maintenant une forme d'exercice très acceptable pour l'arthrite qui peut aider à soulager la douleur. C'est devenu la norme pour de nombreuses personnes souffrant d'arthrite et de nombreux médecins prescrivent désormais le Pilates comme traitement pour les personnes souffrant d'arthrite.

L'arthrite entraîne un raidissement des articulations, il est donc important que les articulations touchées restent mobiles. Le Pilates peut réduire les douleurs et raideurs articulaires en augmentant la flexibilité, la force musculaire et l'endurance. Le Pilates peut fonctionner dans le cadre d'un plan de traitement complet de l'arthrite. Faire du Pilates aidera également ceux qui souffrent d'arthrite, car cela les aidera à développer leur force.

Comme l'arthrite est une maladie douloureuse, les personnes atteintes peuvent éviter l'exercice pour tenter de diminuer la douleur, mais cela peut entraîner une raideur et une faiblesse. Le Pilates n'exige pas que les patients atteints d'arthrite soulèvent des poids lourds et des haltères pour gagner de la force, au lieu de cela, il utilise des mouvements et des exercices subtils afin de développer votre force corporelle. Cette forme d'exercice de renforcement est bien tolérée par de nombreuses personnes atteintes d'arthrite.

Pourquoi le Pilates est-il meilleur pour l'arthrite que d'autres formes d'exercice ?

Le Pilates est doux, car il ne sollicite pas vos articulations et n'alourdit pas les ligaments et le cartilage qui entourent les articulations. Il peut aider avec votre arthrose en allongeant votre corps grâce à des mouvements Pilates, ce qui pourrait aider à soulager la douleur. Le mouvement peut aider à améliorer la circulation et peut également servir à soulager les douleurs et les raideurs. Des améliorations subtiles de la posture peuvent également entraîner moins de douleurs et de douleurs.

L'un des problèmes les plus courants rencontrés par les personnes souffrant d'arthrite est la fatigue. En règle générale, les exercices de Pilates sont développés d'une manière spéciale pour aider les patients à améliorer l'endurance de leurs muscles articulaires et à diminuer finalement les problèmes liés à la fatigue.

Source :https://ballsbridgephysio.ie/news/pilates-benefits-arthritis/