Nos plans pour mars MATness 2021 et comment vous pouvez participer

Prêt ou pas, c'est l'heure de March Matness. Il est difficile de croire que l'année dernière à cette époque, nous commencions notre célébration annuelle du travail original de Pilates Mat, sans aucune idée de la façon dont nos vies seraient bouleversées au moment où nous arrivions à dire, Open Leg Rocker ou Swan Dive , en fonction de votre emplacement. Au moment où nous sommes arrivés aux pompes, la pandémie mondiale battait son plein.

En quoi cette année est-elle différente ?

Après avoir enduré une année de fermetures pandémiques, un chagrin incalculable et beaucoup d'anxiété, la communauté internationale Pilates se réunira virtuellement cette année pour marquer le MATness de mars. Pilates Anytime célèbre l'occasion sur les réseaux sociaux et avec une programmation spéciale sur notre site, comme nous l'avons fait par le passé, mais nous faisons les choses un peu différemment. Cette année, nous avons décidé de voir grand, comme dans le monde entier. Lisez la suite pour découvrir les plans de Pilates Anytime pour mars MATness, style pandémie mondiale.

Imaginé par le professeur de Pilates Benjamin Degenhardt, cet événement d'un mois est devenu une célébration mondiale du travail original de Joseph sur Mat. Chaque jour de mars est consacré à un exercice spécifique, suivant l'ordre indiqué dans Retour à la vie. Par exemple, le 1er mars est dédié au cent, suivi du Roll-up le 2 mars, du Roll-over du 3 mars, etc. devoir de présenter deux exercices étroitement liés).

Pour 2021, notre thème est « Pilates autour du monde ». Nous présenterons certains de nos professeurs de Pilates Anytime sur notre histoire et notre flux Instagram. Vous pouvez suivre et publier vos propres photos de mars MATness. N'oubliez pas de nous taguer sur Instagram @PilatesAnytime afin que nous puissions republier et partager vos images.

Les 34 exercices originaux forment une sorte de lingua franca (ou langue universelle) pour la communauté Pilates, qui comprend des personnes ayant des antécédents de mouvement et des lignées Pilates variés. Pendant le MATness de mars, la communauté Pilates est encouragée à se concentrer sur ce que nous avons en commun, plutôt que sur ce qui nous sépare. Les fondements du travail de Joe, pleinement exposés dans les 34 exercices, sont les éléments constitutifs des mouvements Pilates, qui continuent d'inspirer les instructeurs créatifs à ce jour. Réduire, retirer les couches et regarder vers le passé pour trouver l'inspiration peut raviver notre appréciation pour le créateur de ce système d'exercice unique.

Avantages de la participation

« Enseigner autant de cours sur tapis au cours des 11 derniers mois de verrouillage m'a mis au défi d'établir encore plus de liens entre le travail sur tapis et l'équipement», explique l'instructeur Carrie Macy Samper. « Les formes et les concepts de chaque exercice sur tapis se retrouvent sur l'engin. C'est vraiment incroyable de voir à quel point toute la Méthode est si étroitement liée. »

À une époque folle, faire les exercices Mat originaux peut être une base, quelque chose que nous pourrions tous utiliser en ce moment. "J'aime ça dans un monde où rien n'est sûr, quand je fais la commande originale du tapis, je sais que je vais commencer avec le 100 je finirai avec les pompes", explique l'instructeur Lesley Logan.

Avec des studios fermés et des blocages en vigueur dans de nombreux endroits, le MATness de mars sera différent cette année. Au lieu de groupes d'amis ou de collègues, attendez-vous à de nombreuses prises de vue en solo, avec des apparitions en camée de chiots et de bébés, comme nous nous y attendons à l'époque de COVID. Nous espérons voir certains participants canaliser l'esprit du célèbre passionné d'exercices en plein air Joe Pilates, qui a été photographié tout au long de sa vie en train de faire de l'exercice à l'extérieur en ne portant que ses sous-vêtements (n'hésitez pas à participer entièrement habillé). Prendre March MATness à l'extérieur est une progression naturelle dans une année où la forme physique a migré à l'extérieur, à la fois parce qu'elle permet une distanciation physique et parce que nous pourrions tous utiliser un peu plus de vitamine D.

L'expérience de faire un exercice par jour, dans l'ordre, ou de regarder le défilé d'images sur les réseaux sociaux crée une nouvelle appréciation de l'ordre original de Joe. « C'est une véritable perfection dans la façon dont chaque exercice s'appuie non seulement sur l'exercice précédent, mais sur un modèle qui crée un flux de mouvement continu », explique l'instructeur Kathryn Ross-Nash. "Un exercice se fond dans le suivant, se répétant avec différentes contraintes et orientations dans l'espace - la série n'est pas constituée de plusieurs exercices mais d'un exercice continu."

"Il n'y a pas de mouvements inutiles ou inutiles", explique l'instructeur Amy Taylor Alpers. "Il vous guide à travers un ensemble idéal d'exercices qui font progresser votre corps en s'échauffant, en renforçant les compétences, la force et la flexibilité, en éliminant les toxines, en pompant du sang frais et de l'oxygène dans chaque cellule et en vous laissant une sensation de fraîcheur, de revitalisation et de forme ! »

Trouver quelque chose de nouveau dans le familier

Rendre le familier nouveau peut être un défi, mais c'est un bon défi. « Mon processus pour trouver quelque chose de nouveau ou d'inattendu dans ma pratique de Pilates consiste simplement à prendre l'objectif initial d'un exercice, puis à commencer à poser des questions telles que : « Et si je mettais mon pied ici à la place ou si j'essayais cette position ? » Puis-je toujours faire l'exercice avec son objectif initial tout en le trouvant de cette façon ? », explique l'instructeur Leah Stewart. « Poser des questions simples comme celle-ci pendant que je joue avec des variations et des modifications de mouvement a conduit à des expériences de mouvement vraiment amusantes, stimulantes et même stupides, et cela garde toujours la fraîcheur. »

Si vous avez eu du mal à donner la priorité à votre propre bien-être pendant cette période folle, March MATness pourrait être exactement la chose dont vous avez besoin pour vous mettre en premier. Tout le monde peut trouver quelques minutes dans la journée pour faire un seul exercice.

Pratiquer virtuellement, ensemble, pendant une pandémie est une extension des types d'adaptations que nous avons tous faites au cours de la dernière année alors que de plus en plus de vie a migré vers les écrans. Il est désormais possible pour les pratiquants de Pilates d'étudier avec des instructeurs de n'importe où dans le monde sans prendre l'avion, à condition d'avoir de bonnes connexions wifi.

Nous espérons que vous trouverez l'inspiration et la communauté à travers la célébration de Pilates Anytime de March MATness. Gardez un œil sur nos fonctionnalités Instagram (#MarchMATness). Nous rechercherons également vos publications.