Comment emballer les boules de vos pieds Avec Athletic Tape

Les boules des pieds sont les zones rembourrées entre la base des orteils et le début de l'arc . Ces petits coussins absorbent le poids du corps à chaque fois que vous prenez une étape . Il n'est pas surprenant , alors , que les ampoules, les durillons et la douleur en général ( connu sous le nom métatarsalgies ) peuvent en résulter. Taper la pointe des pieds soulage souvent cette douleur , en particulier avant la marche ou . Instructions
Le 1

laver les pieds et séchez soigneusement
2

Dérouler 1 1/2-inch ruban athlétique à une longueur à peu près égale à la longueur du pied ; . Couper le bande où il rencontre le rouleau .
3

Posez la bande , collant vers le haut , à l'horizontale sur le sol. Placer légèrement une main sur chaque extrémité de la bande pour l'obtenir .
4

Placez le bord extérieur du pied sur la bande de sorte que l'ensemble du petit orteil , y compris la base , est juste au-dessus du bord supérieur . Avec orteils fléchis , rouler lentement le pied sur la bande .
5

place les mains sous la bande , et envelopper les extrémités vers le haut sur le dessus du pied , en appuyant fermement .
6

Répéter au besoin , se chevauchent légèrement les bandes , jusqu'à ce que toute la plante du pied est enregistrée .