Comment postuler kinésiologie bande de fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une blessure au pied commun caractérisé par des douleurs du talon et la douleur due à une inflammation des tissus appelée le fascia plantaire qui longe la voûte plantaire . La fasciite plantaire peut provoquer des coups de couteau et la douleur débilitante qui peut être particulièrement problématique pour les athlètes qui tentent de rivaliser . Application de bandes à un pied touchés par la fasciite plantaire peut aider à réduire la pression sur les tissus enflammés , permettant aux athlètes de maintenir un niveau d'activité plus élevé sans augmentation de la douleur . Choses que vous devez
bande kinésiologie Photos Ciseaux
afficher Instructions
Le 1

Pliez le pied de sorte que l'angle du pied au tibia est un peu moins de 90 degrés .
2

Coupez une bande de ruban kinesology environ 1/2 pouce de largeur et coller une extrémité de la bande derrière le talon , puis exécutez-le sur le fond de la voûte , collage de la autre extrémité de la balle du pied sous le gros orteil .
3

Couper une autre bande de ruban de 1/2 pouce de largeur , coller une extrémité à la même place à l'arrière de la talon , mais courir la bande le long de l'autre côté de l'arc et de s'en tenir à la fin de la balle du pied près du petit orteil .
4

Appliquer deux bandes plus 1/2-inch-wide de bande le long de l'arc entre vos deux premières bandes si vous avez quatre bandes de ruban provenant de l' arrière du talon se déployant à travers votre arc et se terminant à la boule de votre pied . Les bandes doivent être espacées de sorte que vous avez à peu près la même quantité de peau visible entre chaque bande le long de la plante du pied .
5

Placez l'extrémité d'une large bande de ruban adhésif sur la partie inférieure de la tibia , l'exécuter en vertu de la l' arche du pied près du talon , puis exécutez-le remonter dans le tibia et le coller sur lui-même. Cette bande sera fixer les bandes que vous avez placé sur la partie inférieure du pied .