Quels facteurs limitent l'utilisation de l'oxygène et la production d'énergie aérobie pendant l'exercice

Le corps humain dépense soit l'énergie aérobie ou anaérobie ou une combinaison des deux pendant les périodes d'effort physique . Énergie aérobie est l'énergie qui est produite avec de l'oxygène et de l'énergie anaérobie est produite sans oxygène , ce dernier s'appuie sur le corps stockés des produits chimiques tels que l'adénosine troposphère et de la créatine phosphate . La plupart des programmes d'exercice reposent sur la production d'énergie aérobie. Endurance exercice aérobie et de l'énergie

exercices d'endurance peuvent être définies comme un exercice cardio-vasculaire tels que la course , la natation ou tout exercice qui augmente la fréquence cardiaque pendant une période prolongée . Au cours de l'exercice d'endurance , le corps est alimenté principalement par la production d'énergie aérobie . Les exercices d'endurance exige que les muscles dans le corps pour effectuer des contractions répétées , pour ce faire, le corps doit consommer une quantité suffisante d'oxygène et d'avoir une alimentation en carburant suffisant . Différents facteurs peuvent limiter l'oxygène utilisé dans la production d'énergie aérobie .
Diffusion pulmonaire

Les poumons sont les moyens par lesquels l'oxygène est transféré de l'atmosphère à la circulation sanguine et le carbone dioxyde est retiré du corps . Diffusion pulmonaire est un processus impliquant l'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone entre les poumons et la circulation sanguine. Alors que la diffusion pulmonaire n'est pas un facteur limitant dans l'utilisation de l'oxygène pour les individus normaux , il peut limiter l'utilisation de l'oxygène dans les athlètes bien entraînés qui ont des débits cardiaques beaucoup plus élevés . Ceci est le résultat du débit cardiaque plus élevé d'un athlète bien - conditionné ayant un temps plus court pour l'oxygène d'entrer dans la circulation sanguine , ce qui pourrait entraîner des niveaux de sang de saturation en oxygène réduites.

débit cardiaque

de débit cardiaque , par définition, est le produit de la fréquence cardiaque et du volume systolique - le volume d'éjection étant la quantité de sang pompée par cardiaque mesuré en litres . Le débit cardiaque est communément reconnu comme le facteur limitant essentiel à la prestation et à l'utilisation de l'oxygène . Certains chercheurs ont conclu que le débit cardiaque maximale peut être responsable de 70 à 85 pour cent des limitations dans l'utilisation de l'oxygène . Bien que la fréquence cardiaque maximale d'un individu reste pratiquement inchangé pendant l'entraînement d'endurance , le volume d'éjection d'un individu peut être augmentée de façon significative à partir de l'exercice d'endurance . Le cœur est un muscle , et comme le cœur est exercé , il développe une plus grande capacité à se remplir de sang . Le résultat pour ceux qui participent régulièrement à un régime d'exercice d'endurance , c'est que le volume de course augmente à l'utilisation maximale d'oxygène , ce qui conduit à des gains en débit cardiaque et une amélioration des performances d'endurance .
Volume et de sang Débit

Pendant l'exercice, les muscles ont besoin sensiblement plus grande quantité de l'oxygène et de nutriments . Pour répondre à ces besoins , plus de sang doit être relayé vers les muscles pendant l'exercice d'endurance . La capacité du sang à transporter l'oxygène peut être un facteur dans l'utilisation de l' oxygène . Si on observe une augmentation du volume de sang à travers les sessions ordinaires de intense exercice d'endurance , l' augmentation du volume de sang à réduire l'épaisseur du sang . L'amincissement du sang peut améliorer le flux sanguin à travers les vaisseaux sanguins - en particulier les plus petits vaisseaux - ce qui signifie une meilleure prestation de l'oxygène aux muscles qui travaillent . Chez certaines personnes , l'exercice d'endurance a entraîné une augmentation du volume de globules rouges , ce qui peut entraîner une augmentation de la capacité du sang à transporter l'oxygène

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