Qu'est-ce que PE Aérobic

Les centres de loisirs et des terrains de soccer ne sont pas les seuls endroits où vous pourrez voir les enfants faire de l'exercice aérobie . Jetez un oeil dans les écoles . Enfants apprennent et participer à une variété d'activités aérobies dans les classes d'éducation physique tous les jours . Étudiants physiquement actifs restent à l'école et à la réalisation des grades supérieurs . Professeurs d'éducation physique intègrent l'activité aérobie de manière créative pour tous les niveaux et les capacités pour promouvoir un mode de vie sain . Activité aérobie Avantages enfants

élèves obtiennent de meilleurs résultats en lecture et en mathématiques quand ils sont également impliqués dans des activités sportives en cours , selon une étude de 2009 de la « School of Health Journal . " L'American College Médecine du Sport a noté une étude de 2006 qui prend en charge la relation entre l'activité accrue chez les enfants et les classes supérieures . Et un rapport de 2005 par le ministère de l'Éducation Californie cite des preuves que des enfants sains et ajustement sont plus enclins à fréquenter l'école et de meilleurs résultats que leurs pairs sédentaires .
Primaire PE aide aux recommandations du CDC Photos < br >

Les Centers for Disease Control and Prevention recommande que les enfants et les adolescents doivent faire 60 minutes ou plus d'activité physique chaque jour . Cours d'éducation physique sont en mesure de fournir une partie de ce temps avec une activité aérobie structuré . En utilisant les habiletés locomotrices , comme courir , sauter et sauter dans les jeux , fournit l'exercice aérobie pendant la journée scolaire . Une variété de jeux d'étiquettes , les courses de relais , des danses et des compétences sportives sont des exercices d'aérobie qui augmentent le rythme cardiaque et de garder les enfants actifs .
Aérobic lycée , deux Individuel et vendre < br >

étudiants en PE faire de l'exercice aérobie régulier de participer aux activités de l'équipe , comme le basket , le football , le tennis, le base-ball ou le softball et le football . Les étudiants obtiennent l'exercice aérobie à travers des classes spécifiques de remise en forme tels que le camp d'entraînement , le step , la danse et l'entraînement en circuit . Les adolescents ont tendance à être motivés pour participer à l'exercice aérobie qui est agréable pour eux . Donner aux élèves l'occasion d'apprendre une nouvelle compétence , le sport ou l'activité encourage une durée de vie de la condition physique et l'activité aérobie .
Évaluer la capacité aérobie

éducateurs physiques sont nécessaires pour évaluer la capacité aérobie des élèves . Professeurs d'éducation physique peuvent choisir l'un des deux programmes disponibles à utiliser ; la présidentielle Défi santé et la FITNESSGRAM . Les programmes de tester la capacité aérobie avec une marche d'endurance ou de courir - généralement un mile chronométré que les étudiants courir ou marcher , en utilisant les normes du programme présidentiel . Le test PACER FITNESSGRAM a des étudiants en augmentant progressivement leur rythme de course en utilisant un bip chronométré et mesurer le nombre de tours effectués . Ces évaluations permettent de fixer et atteindre des objectifs de conditionnement physique aérobie spécifiques à chaque élève.