Qu'est-ce que PE Aérobic

Les centres de loisirs et des terrains de soccer ne sont pas les seuls endroits où vous pourrez voir les enfants faire de l'exercice aérobie . Jetez un oeil dans les écoles . Enfants apprennent et participer à une variété d'activités aérobies dans les classes d'éducation physique tous les jours . Étudiants physiquement actifs restent à l'école et à la réalisation des grades supérieurs . Professeurs d'éducation physique intègrent l'activité aérobie de manière créative pour tous les niveaux et les capacités pour promouvoir un mode de vie sain . Activité aérobie Avantages enfants

élèves obtiennent de meilleurs résultats en lecture et en mathématiques quand ils sont également impliqués dans des activités sportives en cours , selon une étude de 2009 de la « School of Health Journal . " L'American College Médecine du Sport a noté une étude de 2006 qui prend en charge la relation entre l'activité accrue chez les enfants et les classes supérieures . Et un rapport de 2005 par le ministère de l'Éducation Californie cite des preuves que des enfants sains et ajustement sont plus enclins à fréquenter l'école et de meilleurs résultats que leurs pairs sédentaires .
Primaire PE aide aux recommandations du CDC Photos

Les Centers for Disease Control and Prevention recommande que les enfants et les adolescents doivent faire 60 minutes ou plus d'activité physique chaque jour . Cours d'éducation physique sont en mesure de fournir une partie de ce temps avec une activité aérobie structuré . En utilisant les habiletés locomotrices , comme courir , sauter et sauter dans les jeux , fournit l'exercice aérobie pendant la journée scolaire . Une variété de jeux d'étiquettes , les courses de relais , des danses et des compétences sportives sont des exercices d'aérobie qui augmentent le rythme cardiaque et de garder les enfants actifs .
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étudiants en PE faire de l'exercice aérobie régulier de participer aux activités de l'équipe , comme le basket , le football , le tennis, le base-ball ou le softball et le football . Les étudiants obtiennent l'exercice aérobie à travers des classes spécifiques de remise en forme tels que le camp d'entraînement , le step , la danse et l'entraînement en circuit . Les adolescents ont tendance à être motivés pour participer à l'exercice aérobie qui est agréable pour eux . Donner aux élèves l'occasion d'apprendre une nouvelle compétence , le sport ou l'activité encourage une durée de vie de la condition physique et l'activité aérobie .
Évaluer la capacité aérobie

éducateurs physiques sont nécessaires pour évaluer la capacité aérobie des élèves . Professeurs d'éducation physique peuvent choisir l'un des deux programmes disponibles à utiliser ; la présidentielle Défi santé et la FITNESSGRAM . Les programmes de tester la capacité aérobie avec une marche d'endurance ou de courir - généralement un mile chronométré que les étudiants courir ou marcher , en utilisant les normes du programme présidentiel . Le test PACER FITNESSGRAM a des étudiants en augmentant progressivement leur rythme de course en utilisant un bip chronométré et mesurer le nombre de tours effectués . Ces évaluations permettent de fixer et atteindre des objectifs de conditionnement physique aérobie spécifiques à chaque élève.