Quel mécanisme stimule la respiration pendant l'exercice

Si vous avez déjà passé du temps de l'exercice, vous savez que les taux de respiration augmentent généralement avec une plus grande fatigue . Les processus métaboliques qui régissent la respiration humaine sont complexes , en fonction et répondre à des facteurs physiologiques et environnementaux multiples . Le corps humain est exceptionnellement affiné pour gérer plusieurs états de l'activité et des besoins métaboliques . Les mécanismes qui contrôlent la respiration pendant les périodes de l'exercice comprennent des systèmes réglementaires qui diffèrent quelque peu de ceux qui contrôlent la respiration pendant les périodes d'activité normale ou de repos . Respirer

respiration humaine est avant tout un processus involontaire . Bien que vous pouvez consciemment moduler votre respiration , il est généralement géré par le système nerveux autonome . Votre cerveau contrôle ce processus . Le lecteur de respirer n'est pas causée par un manque d'oxygène . Au lieu de cela , l'accumulation de dioxyde de carbone dans votre sang , produit de déchets métaboliques primaires de l'organisme , provoque votre cerveau pour induire la respiration . Le diaphragme est principalement chargé de contrôler les aspects musculaires de l'inspiration et l'expiration . Quand il se contracte , il tire les espaces pulmonaires ouvert , créant une pression négative qui permet à l'air oxygéné pour infiltrer les tissus pulmonaires . Air chargé de dioxyde de carbone est expulsé lorsque le diaphragme se détend . Ce processus est appelé échange de gaz .
Le système circulatoire

Le système respiratoire humain est étroitement et inextricablement lié au système cardio-vasculaire qui pompe le sang à travers les tissus , fournir de l'oxygène pour le métabolisme et le transport de dioxyde de carbone dans les poumons de dégagement . Récepteurs chimiques dans les tissus musculaires et circulatoires jouent un rôle important dans la gouvernance respiration , en particulier pendant les périodes d'exercice . Augmentation de la production de dioxyde de carbone et d'autres produits de déchets au cours de périodes de forte activité stimule ces récepteurs. Ils envoient des signaux de relais au cerveau , à travers les voies du système nerveux , provoquant votre cerveau pour augmenter la respiration pour éliminer le dioxyde de carbone en excès .

Maintenir le pH du sang

processus normal de la respiration et de la circulation continuent pendant les périodes d'exercice . Cependant, votre corps possède une remarquable capacité à gérer la respiration et maintenir le pH sanguin équilibré dans la gamme étroite nécessaire pour le métabolisme sain , même pendant les périodes de stress physiologique , comme l'exercice . Le dioxyde de carbone et de l'excès d'acide lactique résultant de l'exercice ont tendance à pousser le sang vers le bas pH . Mécanismes compensatoires tampon ces acides dans le sang en utilisant du bicarbonate de maintenir un état ​​d'équilibre dans le système circulatoire . Pour débarrasser votre corps de dioxyde de carbone , les processus métaboliques convertissent rapidement à partir de la solution tamponnée à la forme de gaz dans les capillaires pulmonaires , ce qui permet à vos poumons exhalent pendant les taux respiratoires accrus induits par l'exercice.

Limites

comme tout processus métabolique humain , la capacité respiratoire et cardio-vasculaire peut être dépassée pendant les périodes de stress , comme celles vécues durant les périodes d'exercice vigoureux . Lorsque ces limites sont dépassées , votre corps commence à se sentir fatigué et signaux de ralentir ou de repos . Écoutez votre corps . Poursuivant activité vigoureuse au-dessus des niveaux de tolérance de votre corps peut conduire à des troubles de santé graves .