Endurance musculaire Définition
endurance musculaire est souvent définie comme la capacité d'effectuer une tâche donnée pendant une certaine période de temps . Cela permet à un individu de répéter l'activité , encore et encore . Par exemple , la capacité d'un individu à courir sur un tapis roulant à une vitesse donnée pour une période de temps spécifique peut déterminer l'endurance musculaire .
Identification
nombreux chercheurs d'identifier l'endurance musculaire en effectuant une série de tests avec des équipements de laboratoire de mesure différentes variables . Sans un laboratoire , un individu peut déterminer l'endurance musculaire par les performances d'enregistrement sur un exercice spécifique avec un poids donné et répéter le même mouvement plusieurs semaines plus tard pour identifier les changements et les améliorations .
Idées fausses
Photos
Beaucoup de gens croient que l'amélioration de l'endurance musculaire peut diminuer la résistance globale . Avec la possibilité d'effectuer plus de travail sur une période de temps , une personne peut travailler plus dur et plus longtemps. En conséquence , comme l'endurance musculaire améliore la capacité globale à effectuer des travaux sur le temps augmente , ce qui se rapporte à des gains globaux de résistance .
Avantages
Le niveau de l'endurance musculaire permet un individu à accomplir plus au cours d' une journée . La santé globale est améliorée au niveau de l'endurance musculaire s'améliore.
Théories
Plusieurs fabricants de suppléments produisent des produits qui prétendent améliorer l'endurance musculaire . Recherche de l'entreprise et le produit (s ) avant de s'engager à un achat .