Comment enseigner Aller Roping compétences pour enfants

apprendre aux enfants les compétences nécessaires pour sauter à la corde seront leur montrer qu'ils peuvent avoir du plaisir tout en améliorant leur santé . Saut à la corde est l'un des exercices les plus bénéfiques enfants peuvent faire ; il contribue à renforcer leur cœur et les poumons . Saut à la corde contribue également à la perte de poids et améliore la capacité de courir et sauter mieux . Corde à sauter sont peu coûteux et portable . Non seulement la corde à sauter fournir des prestations de santé , il s'appuie également l'estime de soi . Choses que vous devez
sectorielle ou corde à sauter en plastique
Voir Instructions
Le 1

Mesurer la corde à sauter en ayant chaque enfant debout sur ​​le centre d'une corde . Demandez aux enfants de tirer les poignées jusqu'à leurs aisselles ; les poignées doivent arriver à la hauteur des aisselles .
2

conseiller les enfants à tenir fermement les poignées de la corde à sauter avec leurs pouces vers le bas. Rappelez aux enfants que la tenue de la tête droite et en regardant vers l'avant va les aider à maintenir leur équilibre . Diriger les enfants à se tenir avec leurs pieds légèrement écartés .
3

instruire les enfants à tenir leurs cordes à sauter en face d'eux , puis enjamber . Le saut à la corde devrait maintenant être derrière les pieds des enfants .
4

leur montrer comment tordre les poignets et balancer la corde sur la tête en sautant les deux pieds que la corde est sur ​​le point de toucher le sol . Encouragez les enfants à continuer à balancer et sauter par-dessus la corde à sauter plusieurs fois de suite pour maîtriser le "Saut de base " .
5

Introduire la méthode " sauter à la corde " une fois qu'ils ont maîtrisé le "Saut de base " . Demandez aux enfants de balancer la corde autour de la même manière qu'ils le font avec le "Saut de base " , sauf que cette fois ils seront en sautant d'un pied et d'atterrir sur l'autre . Encouragez-les à essayer de balancer continuellement la corde alors qu'ils alternent le pied de saut à chaque fois.