Quels sont Noter moniteurs cardiaques occasion pour

? Si vous vous engagez dans l'exercice cardiovasculaire , comme la course , le vélo , l'aérobic ou la natation , essayez un moniteur de fréquence cardiaque pour mesurer votre niveau d'effort et d'affiner votre séance d'entraînement . Fonction

Un moniteur de fréquence cardiaque mesure le nombre de fois que votre cœur bat dans un laps de temps donné et vous donne un affichage numérique de la vitesse , généralement en battements par minute .

avantages

Avec un moniteur de fréquence cardiaque , vous saurez exactement ce que votre rythme cardiaque est . Vous pouvez augmenter ou diminuer le niveau d'effort en fonction de votre fréquence cardiaque cible , vous donnant un entraînement plus précis .

Caractéristiques

rythme cardiaque simple de moniteurs de référence pour affichage pendant votre séance d'entraînement et de stocker lu -out pour plus tard ou à télécharger sur votre ordinateur . Certains modèles mesurent aussi la variabilité de la fréquence cardiaque , les calories brûlées et taux de respiration .

Types

moniteurs de fréquence cardiaque se déclinent en plusieurs styles et types différents . Certains sont constitués d'une sangle et d'un émetteur qui sont portés autour de votre poitrine et un bracelet récepteur qui affiche la fréquence cardiaque . Modèles sans bretelles , portés sur la main , sont également disponibles. Un nouveau modèle intègre un émetteur dans un soutien-gorge de sport pour les femmes.

Considérations

Prenez une mesure de référence ou de votre fréquence cardiaque au repos , puis calculer ce que vos fréquences cardiaques cibles devrait être pour diverses séances d'entraînement . Un entraîneur personnel , des livres et des guides en ligne peuvent vous aider à déterminer la fréquence cardiaque cible .
Fun Fact

Le Zephyr BioHarness est un moniteur qui permet de mesurer la fréquence cardiaque , le rythme respiratoire , la température du corps , l'activité et la posture. Cet appareil sophistiqué est utilisé pour le suivi des patients dans des endroits éloignés , les soldats et les pompiers , ainsi que des athlètes professionnels . Il utilise la technologie Bluetooth , la communication via les téléphones mobiles et l' Internet .