Comment choisir sentiers pour Trail Running

Pas tous les sentiers sont taillés pour la course. Choisissez vos chemins avec soin pour assurer un excellent entraînement. Choses que vous devez Photos Trail Running Short
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Le 1

Acheter un guide de randonnée . S'il n'y a pas de livres spécifiquement consacrés à la trail pour votre région, obtenir un guide de randonnée, le vélo de montagne ou des sentiers de ski de fond .
2

Poser le personnel dans un magasin de chaussure de course ou un pourvoyeur extérieur leur avis sur les meilleures pistes de la région . Assurez-vous de leur dire exactement quels types de sentiers seraient appropriés pour votre niveau de forme .
3

Rejoignez un club de course et demander à ses membres ce repérages qu'ils recommanderaient . Si les coureurs du club n'aiment pas courir sur les sentiers , les convaincre d'essayer .
4

Décidez quel genre de course que vous voulez faire . Préférez-vous d'exécuter une boucle , ou voulez-vous courir plutôt l'arrière et l' ?
5

Songez à qui vous êtes susceptible de se heurter à de tout tracé en particulier . Si vous n'aimez pas le partage d'une piste avec les vététistes ou cavaliers , chercher des pistes qui permettent seulement Voyage de pied .
6

étudier une carte topographique de votre région et de décider qui sentiers sont les plus appropriées pour vous.
7

tenir compte de la facilité d'accès , le terrain , l'altitude , le kilométrage, l'exposition au soleil et le vent , et la présence d'eau .
8

Visite en ligne ressources comme Trails.com pour voir si ils énumèrent sentiers de fonctionnement de votre région .