Motivation Mantras pour Exercice

Quelque chose d'aussi simple que quelques mots inspirants , peut alimenter le réservoir de remise en forme avec la puissance nécessaire pour terminer un entraînement efficace. Beaucoup d'athlètes s'arment avec des phrases efficaces de conviction , connus comme des mantras , pour réaliser les objectifs et atteindre de nouveaux sommets avec leurs efforts sportifs . Que vous soyez un athlète de compétition ou un rat de gymnase occasionnelle , en ajoutant un adage d'incitation à votre liste de bases de remise en forme vous aidera à maintenir la motivation nécessaire pour assommer notables , les résultats donnant des séances d'entraînement . Mantras ...
Then and Now
Faites-vous spirituellement centrée et préparé pour votre séance d'entraînement en utilisant une pratique ancienne .

Bien mantras sont souvent associés avec le bouddhisme , la pratique de la audible ou silencieusement répéter ces sons ou des dictons de vous-même est une méthode de méditation siècles utilisé avant la tradition spirituelle de transformation . Dans leur utilisation précoce , les mantras ont été utilisés dans le but d' inciter et d'influencer les dieux . Aujourd'hui, ils sont souvent utilisés comme un moyen de vous guider visuellement à la réalisation des objectifs souhaités .
Gagner du muscle avec Mantras
pousser à travers l'inconfort , mais la douleur de garde .

Si vous avez déjà été en contact avec un couple de gars de soulever des poids lourds dans la salle de gym , ou si vous avez déjà vu un exercice bande Jane Fonda dans les années 1980 , vous avez probablement déjà entendu le dicton , «aucune douleur , aucun gain . " Le dicton bien connu peut effectivement remontent aussi loin que le 17ème siècle, quand le poète Robert Herrick a écrit: « Si peu de travail , peu sont nos gains ; Les fortunes de l'homme sont en fonction de ses douleurs , " dans son recueil de poésie intitulé « Hespérides ». Maintenant , près de 400 ans plus tard , la parole reste un mantra qui motive les hommes et les femmes à pousser à travers des schémas de formation musculaire fatigant , même si seulement une répétition de plus se sent physiquement impossible .

Mantras pour tous les Fêtes
Il est temps de faire mantras travaillent pour vous .

autres mantras comme « une séance d'entraînement d'une heure est à seulement 4 pour cent de votre journée , " pourraient vous motiver à fait aller à la gym à l'exercice , tandis que " je ne m'arrête pas quand je suis fatigué , je m'arrête quand je suis fait» pourraient vous motiver à rester une fois que vous êtes là . Les jours où votre esprit vous dit que vous êtes trop occupés pour l'exercice , vous pourriez penser " quelqu'un occupés que vous exerce en ce moment " de réorganiser vos priorités . Et quand ces friandises post- entraînement tenter vos papilles avec leur calories vides de valeur nutritive , rappelez-vous , " votre estomac est un réservoir de carburant , pas une poubelle ».
Croyez et atteindre
Photos Vous pouvez réaliser vos plus grands rêves de remise en forme .

Que vous utilisiez " long et fort " pour vous emmener dans une course de 15 mile ou " un et fait " pour vous aider à marcher 1 mile, mantras qui sont emballés avec une signification personnelle peuvent fournir toute la motivation dont vous avez besoin pour aligner les performances de votre corps à la vision de votre esprit . Après tout, si vous y croyez, vous pouvez certainement y parvenir.