Comment motiver à s'entraîner pour un triathlon

Lorsque vous essayez de vous motiver pour un triathlon , pensez à ce qui parle le plus pour vous . Formation pour un triathlon marque une énorme entreprise dans votre vie si vous êtes un premier participant de temps ou vous participez régulièrement . Contrairement à la formation pour d'autres sports , triathlon exigent un engagement à plusieurs niveaux en raison de la nature intégrée de trois événements distincts : la natation, le cyclisme et la course . Trouver votre motivation dans tous les domaines peut être difficile , comme vous allez inévitablement être mieux à certains événements que les autres . Motivation exige une attention , et vous ne pouvez pas se décourager si vous sentez que vous êtes en manque de temps en temps . Un certain nombre de petites choses peut vous aider à faire avancer le processus de formation et de droite en jour de la compétition . Instructions
participation du Groupe
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groupes locaux de recherche dans la région qui sont en formation ainsi que pour le triathlon . Responsabilité envers les autres vous aide à continuer à travailler dur . La plupart des groupes ont certains jours de se concentrer sur des parties particulières de la course : course à pied, cyclisme et la natation . Si vous ne pouvez pas trouver un groupe dédié à des triathlons , pour trouver un groupe qui se concentre sur un aspect de la compétition .
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Rejoignez le groupe le plus approprié pour vous . Cela pourrait signifier le choix d'un groupe sur la base des jours, le groupe fonctionne, ce qui est proche de votre domicile ou au niveau des membres de remise en forme et de l'expérience . Cela peut aussi signifier la cueillette de votre faible partie de l'événement , la natation souvent , afin de faire progresser entièrement cette partie de votre formation .
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Trouver un partenaire au sein du groupe . Vous pouvez travailler ensemble pour établir des objectifs ou maintenir la formation en dehors des réunions . De nombreuses organisations ont besoin de formation en dehors des événements de groupe . Fixer des objectifs à poursuivre la distance que vous pouvez nager ou réduire votre temps de vélo afin de vous pousser . De nombreux programmes de formation suggèrent vous exécutez plus loin, nager plus loin et vélo plus loin que vous voulez dans l'événement afin d'atteindre la vitesse maximale pendant la plus courte distance .
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Organiser un arbre de téléphone . Cela vous donne les gens à atteindre au moment où vous vous sentez moins motivé. Utilisez ces chiffres pour vous mettre au défi de suivre votre formation .

Récompenses
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Déterminer certaines choses que vous voulez personnellement . Que ce sont des choses matérielles ou des voyages ou du temps avec les autres, faire une liste de choses que vous désirez . De cette liste , choisissez vos «récompenses» pour atteindre les objectifs au cours de votre période de formation , comme une nouvelle télévision . Votre fin récompense devrait être le plus grand prix ; quelque chose comme des vacances .
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Fixer des objectifs à atteindre sur une période de temps spécifique . Choisissez améliorations de distance ou de temps ou d'objectifs de santé . Chacun des objectifs doivent être réalisables et raisonnables pour votre condition physique actuelle . Souvent, ces objectifs comprennent la perte de poids ou d'améliorer l'endurance cardiaque . Set de petits repères sur le chemin de votre objectif final au moment de l'événement .
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Déterminer un calendrier de récompense pour atteindre ces objectifs . Cela vous donne une raison de faire avancer le biais de votre formation . Stick avec le processus afin d' assurer le succès. Soyez sûr de faire des objectifs pour chacune des différentes parties de l'événement. Que ce soit pour réduire le temps de votre bain demi-mile ou de pouvoir courir plus longtemps que vous avez dans le passé , ceux-ci aident les performances de votre fin .
Inscrivez-vous pour un triathlon Photos Photos 8

Inscrivez-vous pour un triathlon de sorte que vous avez de l'argent sur ​​la ligne pour votre formation . Cela vous aidera à servir de source de motivation pour garder propulser vers l'avant . Ceci définit aussi des limites de temps pour votre programme d'entraînement .
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Poster progrès sur un blog ou un site Web ou encore par e-mail avec des amis. Cela contribue à encourager et soutenir votre volonté mentale . Diviser le blog en sections basées sur les trois parties de l'événement . De cette façon, vous pouvez facilement suivre vos succès dans le cyclisme , la course et la natation individuellement.
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Notez vos résultats finaux du triathlon . Cela vous permettra de savoir à quel point vous êtes venu à vos objectifs ultimes et vous aider à fixer des objectifs pour le prochain événement . Si vous surpassé votre objectif dans la section courante mais en deçà de la natation , utiliser l'information à la forme de votre formation pour le prochain triathlon .